13 meilleurs avantages et utilisations de l'avoine pour la peau, les cheveux et la santé

Un bol de flocons d'avoine très chauds est peut-être une façon saine de commencer votre journée. Avoine, connue sous le nom de "Jaei " en hindi contiennent le bon mélange de protéines et de glucides qui vous permettent de rester plein d'énergie. Des études récentes indiquent qu'un seul bol de flocons d'avoine par jour peut éloigner le médecin.

L'avoine est pleine de fibres et une seule tasse contient plus de 10 grammes de protéines. Cela vous permet de vous sentir rassasié et réduit le grignotage. L'avoine salée ou sucrée est la bonne façon de commencer votre journée. Bien que l'avoine soit une centrale nutritionnelle, elle peut également être appliquée localement pour de nombreux traitements de bricolage.

Regardons les avantages de l'avoine et comment nous pouvons les intégrer dans notre régime de santé quotidien

Qu'est-ce que l'avoine ?

• L'avoine (Avena sativa) est essentiellement une céréale dont les graines sont comestibles et sont connues sous le même nom.
• Cette céréale est originaire d'Écosse et constituait l'un des aliments de base des Écossais dont les repas se composaient d'avoine cuite.
• Outre la consommation humaine sous forme de flocons d'avoine et de flocons d'avoine, cette céréale est également utilisée comme aliment pour le bétail.
• L'avoine est principalement achetée en janvier, qui a été déclaré mois national de la farine d'avoine.

• L'avoine est différente du blé, car l'avoine est principalement cultivée pour ses graines, tandis que le blé est un type d'herbe.
• La plupart des céréales contiennent du gluten et l'avoine ne fait pas exception. Cependant, le gluten de l'avoine, connu sous le nom d'Avenin, est différent de celui du blé car il peut être toléré par certaines personnes atteintes de la maladie coeliaque.

Bénéfices de l'avoine :

L'avoine a de nombreux avantages et utilisations. Regardons-les.

Avantages de l'avoine pour la peau :

Outre la consommation, la folle avoine a un rôle important à jouer dans les soins de la peau. Ils étaient utilisés dès 2000 avant JC par les Égyptiens et les Arabes pour embellir leur peau. Les bains d'avoine étaient largement utilisés par les anciens Grecs et Romains pour soigner les affections cutanées. Certains des avantages de l'avoine pour la peau sont les suivants.

1. Traitement de l'acné :

• La farine d'avoine cuite est un excellent remède naturel pour traiter l'acné.
  • Faites bouillir de la farine d'avoine jusqu'à ce qu'elle ramollisse et laissez-la refroidir pendant 15 minutes. Appliquez-le sur la zone affectée et rincez après 10 minutes.
  • Cela absorbera et éliminera l'excès de sébum et les bactéries de votre peau et exfoliera les cellules mortes de la peau, aidant ainsi à lutter contre l'acné.

2. Élimine la sécheresse :

• L'avoine est efficace pour lutter contre la sécheresse terne et squameuse car elle contient des polysaccharides, qui deviennent gélatineux dans l'eau. Ils forment un fin film protecteur lorsqu'ils sont appliqués sur la peau.
• La céréale est efficace pour traiter les symptômes de la peau sèche comme les démangeaisons, les éruptions cutanées, les squames, la desquamation, etc.
  • Pour vous débarrasser de la sécheresse, vous pouvez faire un masque facial en mélangeant une purée de banane avec une tasse de flocons d'avoine moulus et en ajoutant du lait tiède. Remuez-le correctement pour le rendre lisse et appliquez-le sur tout votre visage pendant 10 à 15 minutes.
  • Rincer à l'eau froide. Cela aidera à reconstituer l'hydratation de la peau, en la gardant douce et hydratée.

3. Hydratant pour la peau :

• Il agit comme un hydratant naturel en éliminant les cellules mortes de la peau. Il contient du bêta-glucane qui forme un film fin sur votre peau et pénètre profondément dans la peau pour fournir une hydratation profonde indispensable à votre peau.
• Il améliore la cicatrisation des plaies et les abrasions peu profondes et améliore le dépôt de collagène et l'activation des cellules immunitaires dans la peau.
• Vous pouvez ajouter une tasse de lait, deux tasses d'avoine et une cuillère à soupe de miel pour hydrater votre peau et détendre votre corps.

4. Soulage les démangeaisons :

• L'avoine a des propriétés anti-inflammatoires et convient à tous les types de peau. Ils sont cliniquement efficaces pour guérir la peau sèche et qui démange.
• L'avoine réduite en poudre est connue sous le nom de farine d'avoine colloïdale. Cette poudre peut être mélangée à de l'eau tiède pour former une pâte épaisse et appliquée sur la peau qui démange pour obtenir un soulagement immédiat des démangeaisons intenses.
• Un bain à l'avoine est également efficace pour soigner un certain nombre d'affections cutanées, notamment la peau sèche qui démange. La farine d'avoine peut être utilisée pour guérir la névrodermite, une maladie de la peau caractérisée par des démangeaisons ou une inflammation de la peau.

5. Éclaircissement de la peau :

• L'avoine est connue pour ses effets éclaircissants sur la peau, pour améliorer le teint et la texture de la peau et pour lisser les zones tachées.
• Il est de plus en plus utilisé en cosmétologie dans divers produits de soins de la peau tels que les gommages corporels, les savons, les crèmes exfoliantes et les lotions corporelles générales de marques réputées.

6. Traitement de l'herbe à puce ou de la varicelle :

• La farine d'avoine est utilisée depuis des milliers d'années pour traiter l'eczéma, l'herbe à puce, les piqûres d'insectes et les infections cutanées en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et anti-démangeaisons.
• Pour soulager les démangeaisons causées par l'herbe à puce ou la varicelle ou même les coups de soleil, broyez l'avoine ou la farine d'avoine en une poudre fine et versez-la dans une étamine.
• Attachez-le autour du robinet de la baignoire et pressez l'eau périodiquement pour avoir un bain tiède. Vous pouvez également frotter la poche sur la peau qui démange.

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