Souffrez-vous de constipation ces derniers temps ? Avez-vous essayé de nombreux médicaments pour le traiter, mais restez déçu? La plupart d'entre nous souffrent de selles irrégulières, et ce n'est qu'à nous-mêmes que nous devons nous en prendre.
Alors, pouvez-vous traiter efficacement la constipation tout en chouchoutant vos papilles gustatives ? Eh bien, en fait, vous pouvez ! Cet article parle de six meilleurs jus qui peuvent stimuler votre digestion et garder la constipation à distance, et ils sont aussi super délicieux ! Pensez-vous que c'est trop beau pour être vrai ? Alors vous devez lire ce post !
Avant de parler des jus naturels qui peuvent vous aider à vous débarrasser de la constipation, examinons ce qu'est la constipation et ce qui la cause.
La constipation est une affection qui affecte vos selles et rend vos excréments durs et secs. Cela rend généralement votre routine de toilette assez douloureuse. Cela peut également entraîner une sensation de ballonnement et des brûlures d'estomac. Habituellement, vous pouvez exclure la constipation en suivant certaines mesures diététiques et de mode de vie saines telles que :
Voici une liste de jus qui peuvent stimuler vos selles :
Le jus d'orange est l'un des meilleurs remèdes contre la constipation. Il améliore le mouvement péristaltique, ce qui signifie qu'il augmente la contraction des muscles du côlon. Cela favorise à son tour le mouvement de l'intestin. Boire beaucoup de jus d'orange frais est l'un des meilleurs moyens de lutter contre la constipation. Les oranges sont également riches en fibres, ce qui les aide à guérir plus rapidement la constipation (1).
Le jus de pruneau est-il bon pour la constipation ? Le jus de pruneau est un laxatif naturel. Il contient de grandes quantités de fibres alimentaires et de sorbitol, un composé qui ramollit les selles. Le sorbitol est difficile à décomposer et absorbe beaucoup d'eau dans l'intestin. C'est un agent gonflant qui aide à soulager la constipation. Cependant, il faut faire attention au dosage, car trop de jus de pruneau peut provoquer des flatulences et des mouvements lâches (2).
Le jus de pomme est un autre remède efficace contre la constipation. Il contient de nombreux nutriments et du sorbitol. Boire un verre de jus de pomme peut vous soulager de l'inconfort de la constipation (3).
Avez-vous déjà essayé le jus de poire pour la constipation ? Les poires sont des laxatifs naturels et l'une des meilleures sources de fibres alimentaires. Le jus de poire est un autre excellent remède maison pour traiter la constipation. Cela aidera à soulager vos intestins et à ramollir les selles durcies. Buvez deux verres de jus de poire pour soulager la constipation (4).
Le jus d'herbe de blé a de nombreux avantages pour la santé. Il aide à restaurer l'alcalinité dans le sang. Riche en fibres alimentaires, l'agropyre est une thérapie naturelle populaire, pour soigner les troubles du ventre, comme la constipation et la diarrhée. Buvez un verre de jus d'herbe de blé tôt le matin et dites adieu à votre malaise intestinal !
Le jus d'ananas est riche en fibres alimentaires et constitue un autre délicieux remède contre la constipation (5). Il aide à ramollir les selles, réduit l'acide gastrique dans le corps et soulage les ballonnements de l'estomac. Il peut guérir de nombreux autres maux d'estomac compliqués, comme les vers intestinaux et l'indigestion. C'est aussi un excellent diurétique.
Ce sont les 3 meilleurs jus pour la constipation. Ainsi, la prochaine fois que vous souffrirez de constipation, préparez simplement l'un de ces jus dans le mélangeur et regardez vos problèmes d'estomac disparaître miraculeusement. Si vous avez essayé une autre recette de jus pour la constipation, veuillez nous en informer. Si vous avez trouvé le message informatif et intéressant, veuillez laisser un commentaire ci-dessous !