2 façons simples de préparer du lait d'amande

Avez-vous déjà consommé du lait d'amande ? Savez-vous que le lait d'amande est une bien meilleure option que le lait standard ? Si ce n'est pas le cas, vous devriez sérieusement connaître les nombreux avantages de ce lait. Du maintien de votre beauté à la gestion de votre poids, les bienfaits du lait d'amande sont innombrables !

Et devine quoi? Le lait d'amande est de deux types, et vous pouvez les préparer directement chez vous ! Découvrez ce post pour la préparation et les incroyables bienfaits du lait d'amande !

1. Lait d'Amande Long Trempé :

Ingrédients :

• 229 à 250 grammes d'amandes.
• Eau de trempage
• Une essence de gousse de vanille

Procédure :

1. Vous devez faire tremper les amandes pendant une nuit avant de pouvoir les utiliser pour la préparation. Ces amandes doivent être non salées et non cuites.
2. Maintenant, prenez toutes les amandes dans une tasse et ajoutez-les dans un mixeur. Versez maintenant votre extrait de vanille et allumez le mélangeur. Assurez-vous qu'il est bien mélangé. N'oubliez pas d'ajouter de l'eau.
3. Vous pouvez également adoucir le goût des amandes en y ajoutant un peu de miel. Faites attention aux portions.
4. Maintenant, vous devrez filtrer l'amande. C'est une étape très importante que vous devez effectuer ! Assurez-vous d'utiliser une passoire de bonne qualité. Versez le lait d'amande dedans et la pulpe d'amande restera derrière.
5. Conservez le lait d'amande dans votre réfrigérateur pendant environ 4 à 7 jours. Il est nécessaire de l'agiter avant de l'utiliser à des fins de service.
6. Vous pouvez utiliser ce lait d'amande à de nombreuses fins. Habituellement, il se marie bien avec les céréales et autres boissons.

2. Lait d'Amande à Immersion Rapide :

Ingrédients :

• Une tasse pleine d'amandes sèches
• Eau, trois tasses
• Une demi-cuillère à café d'extrait de vanille
• Lait de coco

Procédure :

1. Hachez toutes les amandes jusqu'à ce qu'elles soient fines et finement coupées.
2. Maintenant, prenez toutes ces amandes hachées et mettez-les dans une bouteille en plastique.
3. Ajouter 3 tasses d'eau dans la même bouteille.
4. Ajoutez-y un peu de saveur en versant un peu de lait de coco et de noix.
5. Ajoutez maintenant une autre demi-cuillère à café de vanille.
6. Prenez le mélange et secouez-le pendant quelques minutes. Maintenant, gardez-le à l'intérieur du réfrigérateur. Vous devez le secouer plusieurs fois par jour.
7. Utilisez-le pour vos céréales tous les matins pendant le petit-déjeuner. Vous allez l'adorer à coup sûr !

 Avantages du lait d'amande :

Le lait d'amande devient très populaire ces jours-ci en raison des avantages incroyables qu'il a à offrir ! Sa teneur élevée en protéines et en calcium en fait un meilleur substitut au lait de vache. Ajouter cela à votre style de vie entraînera de nombreux changements sains. Donnez-lui une chance ! Quelques-uns des avantages ont été répertoriés ci-dessous pour vous aider à comprendre les avantages du lait d'amande.

1. Vous aide à gérer votre poids :

Le lait d'amande est idéal pour tous ceux qui essaient de perdre du poids. Une tasse de lait d'amande ne contient que 60 calories. En revanche, le lait entier contient 102 à 122 calories. Même le lait mince contient plus de calories que l'amande.

2. Vous garde le cœur en bonne santé :

Le lait d'amande est plein de graisses saines qui sont excellentes pour votre santé cardiovasculaire. Il peut contrôler la tension artérielle et vous tenir à des kilomètres de toute maladie cardiaque.

3. Rend votre peau belle :

Le lait d'amande peut garder votre peau lumineuse, radieuse et belle. Vous pouvez l'appliquer sur votre visage et le masser pendant quelques minutes pour voir un changement.

4. Maintient les os solides :

L'un des avantages les plus efficaces du lait d'amande est de garder vos os solides. Si vous connaissez quelqu'un qui est âgé, recommandez-lui le lait d'amande.

5. Maintient votre digestion sur la bonne voie :

Si vous avez déjà souffert de problèmes de digestion, sachez que le lait d'amande peut prendre soin de votre santé. Vous ne rencontrerez jamais de problèmes comme la constipation avec cela.

6. Il n'a pas besoin d'être réfrigéré :

Maintenant, n'est-ce pas un avantage ? Vous n'avez pas à vous soucier de le garder froid tout le temps. Utilisez-le quand vous le souhaitez.

7. C'est très facile à préparer :

Vous pouvez le faire à n'importe quel moment de la journée, et cela ne prendra même pas beaucoup de temps.

Avec l'augmentation des taux d'obésité dans le monde entier, en particulier chez les enfants, l'ajout d'un peu de lait d'amande à votre alimentation et à votre mode de vie vous aidera certainement à voir un changement. Le lait d'amande est très facile à préparer et très peu calorique. Comme vous l'avez lu, la préparation ne prend pas beaucoup de temps ! Assurez-vous d'essayer le lait d'amande bientôt. Cela vous aidera sûrement à voir un changement !

Vous voulez profiter de ces merveilleux avantages de boire du lait d'amande, pourquoi attendre ? N'oubliez pas non plus de poster un commentaire dans la case ci-dessous. Vos commentaires sont d'une grande importance pour nous.