La grossesse est une belle expérience. Cependant, le moment d'excitation initial s'estompe lentement lorsque vous êtes la proie de divers inconforts, notamment les nausées matinales, les hémorroïdes, les infections à levures, les varices, les œdèmes et les maux de dos. Bien que ceux-ci puissent causer un peu de malaise, prendre l'aide d'herbes pourrait en fait vous mettre à l'aise. Toutes les herbes ne sont pas sans danger pendant la grossesse; voici une liste de 10 herbes pour aider la grossesse qui sont douces et sûres.
Cette épice aromatique est l'une des herbes les plus efficaces pour soulager les nausées ressenties pendant la grossesse. Bien que vous puissiez l'utiliser sous forme de capsules ou de poudre, une tasse de thé chaud préparé avec du gingembre fraîchement râpé serait certainement une option apaisante pour le palais. Ou faites simplement une concoction de gingembre fraîchement râpé avec du jus de citron et du miel et buvez pour éviter les vomissements. Vous pouvez même utiliser ce gingembre cristallisé disponible dans les supermarchés, mais si vous êtes soucieux des calories, restez à l'écart.
Remplie de vitamines, de fer et de calcium assortis, cette feuille est une bénédiction pour les futures mamans. En plus de tonifier l'utérus et de préparer le bassin pour le travail, les femmes qui en consomment pendant le troisième trimestre de la grossesse sont connues pour avoir un travail plus court. Vous pouvez soit l'utiliser sous forme de comprimés, soit préparer un thé avec de l'églantier et de la menthe, car la feuille de framboisier rouge n'est pas très agréable au palais. Bien que vous soyez autorisé à consommer environ 4 tasses au cours du troisième trimestre, limitez-le à un maximum de deux tasses pendant les premiers stades de la grossesse. Cependant, si vous avez des antécédents de césarienne ou de travail prématuré, veuillez éviter cela.
Cette herbe est bien connue pour ses propriétés anti-froides. Des études indiquent que cette plante n'a aucun impact négatif sur la grossesse. Par conséquent, les femmes enceintes peuvent utiliser l'échinacée pour soulager le rhume et la toux tout en prévenant les récidives fréquentes.
Les propriétés antibactériennes des canneberges peuvent aider à prévenir l'infection des voies urinaires de la vessie et de l'urètre. Ainsi, les futures mamans peuvent consommer de la canneberge, sous forme de fruit, de jus ou de gélules, pour contrer le risque d'infection urinaire.
Le ventre qui grossit vous donne du fil à retordre, entravant votre sommeil. Buvez votre chemin vers un bon sommeil avec de la camomille. Il aide à détendre les muscles et a également un effet calmant sur le système nerveux. Le goût apaisant de ceci est définitivement un régal pour votre ventre. Sirotez-le, détendez-vous et dormez bien !
Les feuilles d'ortie sont un concentré de nutrition, riche en vitamines A, C et K et en minéraux, fer et potassium. Il contient également de l'acide folique en quantité suffisante. En plus de renforcer les reins et les surrénales pour éliminer la rétention d'eau, cela prévient également les varices et les hémorroïdes. Cela aide également à augmenter le lait maternel. Le thé d'ortie a un goût vert et peut être facilement mélangé avec d'autres herbes.
Les racines de pissenlit peuvent stimuler la sécrétion des sucs digestifs et de la bile, assurant ainsi une meilleure digestion. Il détoxifie également le foie et le renforce. Cette racine est une bonne source de calcium et de fer, qui ont tous deux un rôle vital pour les mères et les bébés. Bref, un thé préparé en infusant cette racine peut apporter divers bienfaits aux futures mamans.
La luzerne est une riche source de divers nutriments, dont la chlorophylle et la vitamine K, qui sont tous deux essentiels à la coagulation du sang. La consommation de cette herbe pendant la grossesse, sous forme de thé ou de comprimés, au cours du dernier trimestre pourrait en fait réduire les saignements post-partum et prévenir les hémorragies. Des études indiquent également que la présence excédentaire de vitamines et de minéraux dans la luzerne contribue à améliorer la quantité et la qualité du lait maternel. De plus, cette herbe est également connue pour protéger les femmes enceintes contre le diabète gestationnel. Étant une bonne source de fibres, il soulage également la constipation et les autres troubles digestifs rencontrés pendant la grossesse.
Le thé à la menthe poivrée est un antidote naturel contre les nausées matinales et les flatulences. cependant, il est conseillé de limiter la consommation à un maximum de deux tasses par jour.
Excellente source de calcium et de magnésium, il est connu pour soulager l'agitation, l'anxiété et les irritations cutanées pendant la grossesse. En plus de prévenir les crampes récurrentes dans les jambes, il améliore également la digestion. Cela est également utile pour améliorer la circulation du sang vers votre utérus et votre placenta.
Bien que toutes les herbes mentionnées ci-dessus soient exemptes de caféine et puissent être consommées pendant la grossesse, il est toujours conseillé de limiter la consommation à des quantités modérées. Veuillez également consulter votre gynécologue avant d'utiliser l'une des tisanes pour la grossesse afin d'éviter tout impact négatif.