La grossesse est un voyage joyeux - plein d'excitation et d'appréhension. Tout ce que vous faites lorsque vous êtes enceinte affecte non seulement vous, mais également votre enfant en pleine croissance. Chaque morceau que vous mettez dans votre corps aura un impact direct ou indirect sur votre bébé. Et ce n'est pas tout ! Les besoins nutritionnels de votre corps changent également pendant la grossesse. Maintenant, vous devez maintenir deux vies. Pas moyen d'exploit et de frénésie alimentaire. Mais ne laissez pas cela vous effrayer! Inutile d'être super vigilant et de passer ce joyeux voyage sur des charbons ardents ! Un peu de connaissances, un peu de recherche est tout ce dont vous avez besoin pour garder votre grossesse en sécurité et en bonne santé.
Les fruits sont une riche source de vitamines et de minéraux essentiels et font partie intégrante d'un régime de grossesse. Cependant, il existe certains fruits qui, bien que bons pour la santé en général, doivent être évités pendant la grossesse. La chaux en fait-elle partie ? Le jus de citron vert est-il bon pendant la grossesse ? Prenez note !
Les femmes enceintes souffrent souvent de déshydratation. Les jus de fruits sont des liquides sains qui peuvent garder un corps enceinte hydraté en plus de fournir de nombreux avantages nutritionnels. Quand on parle de jus, le premier mot qui vient à l'esprit est jus de citron vert ! Comme la plupart des agrumes, le citron vert est une excellente source de vitamine C. Mais à quel point le jus de citron vert est-il sûr pour les femmes enceintes ? De nombreuses femmes ont en fait envie de jus de citron vert pendant leur grossesse. Cela peut être dû à une carence en vitamine C dans le corps. Alors, voici la vérité :le jus de citron vert est absolument sans danger pendant la grossesse ! Cela vous a rendu heureux, n'est-ce pas? Vous pouvez boire ce verre de jus en toute sécurité !
Boire du jus de citron vert pendant la grossesse a été considéré comme sûr par les médecins et aucun effet secondaire n'a été signalé. En fait, ce délicieux jus peut apporter des bienfaits supplémentaires pour la santé pendant la grossesse :
Les femmes enceintes souffrent souvent de carence en vitamine C. Les agrumes comme les citrons verts sont d'excellentes sources de vitamine C. Par conséquent, la consommation régulière de jus de citron vert peut fournir à l'organisme une dose supplémentaire de vitamine C, réduisant ainsi les besoins en suppléments vitaminiques.
La constipation et l'indigestion font partie intégrante de la grossesse. En tant que stimulant du foie, le jus de citron vert contrôle les selles irritables, prévenant ainsi des conditions telles que la constipation et la diarrhée. La consommation régulière de jus de citron vert facilite les selles et guérit l'indigestion en plus de vous garder hydraté.
La teneur en vitamine C des citrons verts est un puissant antioxydant. Ainsi, le jus de citron vert agit comme un excellent nettoyant pour éliminer les toxines et les radicaux libres de votre système. Comme toutes les femmes qui ont vécu une grossesse vous le diront - un rhume pendant la grossesse n'est pas amusant ! Le jus de citron vert vous aidera certainement à vous protéger du redoutable rhume et de plusieurs autres infections.
Non seulement vous, mais même votre enfant à naître pouvez tirer des avantages du jus de citron vert que vous consommez ! La chaux contient un taux élevé de potassium, qui aide à la formation des os chez l'enfant à naître et facilite le développement des cellules cérébrales et nerveuses.
L'hypertension artérielle n'est pas une bonne nouvelle pour votre corps, d'autant plus lorsque vous êtes enceinte. Une pression artérielle élevée chronique peut entraîner une prééclampsie, une maladie potentiellement mortelle qui peut forcer une femme à accoucher prématurément. Il y a une raison pour laquelle votre médecin vérifie votre TA chaque fois que vous lui rendez visite ! Le jus de citron vert peut aider à réduire votre tension artérielle et à assurer la sécurité de votre grossesse. Vous pouvez presser un demi-citron vert dans une tasse d'eau et ajouter deux cuillères à soupe de crème de tartre à la solution. Boire ceci une fois par jour tous les trois jours aidera à normaliser la tension artérielle.
L'œdème n'est pas sain et n'est pas joli non plus ! Bien que communs, les pieds enflés peuvent être encombrants et douloureux. Ici aussi, le jus de citron vert peut venir à votre rescousse ! Boire une cuillère à café de jus de citron vert avec un verre d'eau tiède peut aider à réduire l'œdème pendant la grossesse.
La grossesse est une chose, accoucher en est une autre ! La plupart des femmes craignent l'acte d'accoucher. Et qui peut les blâmer? Alors, comment le jus de citron vert peut-il aider ? Le jus de citron vert mélangé avec du miel peut faciliter le travail et l'accouchement. Vous devrez consommer cette concoction à partir du cinquième mois de grossesse jusqu'à l'accouchement. Aucune garantie, mais cela devrait faciliter l'accouchement !
La consommation régulière de jus de citron vert pendant la grossesse prévient divers inconforts liés à la grossesse comme les brûlures d'estomac et les ballonnements. Étant une bonne source de calcium et de magnésium, il aide à traiter des affections comme l'asthme, le rhume, le scorbut et la fièvre. Il facilite également une bonne absorption du fer, prévenant ainsi l'anémie pendant la grossesse.
Alors buvez ce verre de jus de citron vert sans culpabilité ! La consommation régulière de ce jus ne nuira en aucune façon à votre bébé. Mais cela rendra certainement votre grossesse plus saine !