Fatigué et léthargique ? Il n'y a pas de baguette magique que vous pouvez simplement agiter et vous sentir énergique en un tournemain. Cependant, il existe certaines herbes provenant directement du ventre de la nature qui pourraient augmenter votre niveau d'énergie. Donnez à votre corps la force nécessaire pour lutter contre les moments de léthargie avec ces 10 herbes naturelles pour un regain d'énergie.
Lors de l'ingestion, ces racines aident à stimuler votre énergie. En fait, c'est l'un des ingrédients les plus courants de diverses boissons énergisantes. Il a été prouvé que ceux-ci agissent comme des stimulants nourrissants, des adaptogènes et même un aphrodisiaque. Le ginseng asiatique a été largement étudié dans le monde entier et les résultats montrent que l'herbe favorise la mémoire et instille le calme.
Le thé vert est une herbe populaire pour les observateurs de poids, mais saviez-vous qu'il inhibe également le vieillissement prématuré en reconstituant votre énergie ? Même s'il contient de la caféine, contrairement au café, c'est aussi un cocktail de bienfaits antibactériens qui aide à combattre les infections. Deux tasses par jour peuvent vous garder énergique du matin au soir. Les antioxydants présents dans cette boisson amère éliminent ces radicaux libres énergivores, augmentant ainsi votre niveau d'énergie.
Cette herbe exotique, trouvée au pied des Andes, redonne de l'énergie instantanément. Et c'est pourquoi il pourrait être la pilule magique parmi les boosters d'énergie. Il améliore l'énergie et l'endurance; plus agit comme un adaptogène. Il augmente la libido, diminue l'anxiété et atténue également le dysfonctionnement sexuel causé par les antidépresseurs. Le profil nutritionnel de l'herbe la rend idéale pour une utilisation par le système endocrinien de notre corps.
Connue sous le nom de cerise d'hiver et de ginseng indien, cette herbe indienne pour stimuler l'énergie est un ingrédient ayurvédique universellement connu pour combattre le stress. En plus de procurer un sentiment de bien-être émotionnel, il aide également à équilibrer les activités physiques. Il a été prouvé que l'Ashwagandha améliore l'endurance, la concentration et la mémoire.
Parfois, même si votre corps ne se sent pas fatigué, votre esprit est trop fatigué et paresseux pour travailler. Pour ces situations, Gingko Biloba fonctionne comme un miracle. Cette herbe est connue pour induire la clarté des pensées et améliorer la mémoire et les niveaux d'énergie en déclenchant davantage d'activités mitochondriales dans le cerveau.
Cordyceps est connu pour augmenter l'endurance et l'endurance. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent utiliser le polysaccharide présent dans Cordyceps pour soulager la fatigue car il a un effet hypoglycémiant. Les personnes souffrant de problèmes respiratoires, d'un système immunitaire affaibli et d'une libido languissante peuvent également prendre du Cordyceps pour éviter la léthargie et la fatigue.
Le basilic sacré est un autre remède ayurvédique pour les niveaux d'énergie en baisse. Il réduit le stress et est également bénéfique pour maintenir les niveaux de glucose et de cholestérol dans le sang. Cette herbe est utilisée comme remède naturel contre les maux de tête, le rhume, les problèmes d'estomac et l'inflammation en Inde depuis des lustres.
Appelé l'élixir de vie en Chine, le Reishi est un champignon incroyablement nutritif et rare qui a le potentiel de redonner de l'énergie à votre vie. Il renforce le système immunitaire et réduit le niveau de stress. Le champignon Reishi peut être consommé en infusion dans du thé ou sous forme de comprimés ou de sirop. C'est une excellente alternative au café si vous souhaitez éviter de dormir.
L'une des principales raisons de la somnolence ou de la fatigue est le métabolisme lent. L'astragale peut aider à accélérer votre métabolisme, augmentant ainsi votre niveau d'énergie. Vous pouvez boire une tasse de ce thé infusé aux herbes énergisantes ou choisir vos comprimés ou votre sirop chez votre pharmacien à proximité. Bien qu'il soit sans danger pour tout le monde, si vous prenez des bêta-bloquants ou des anticoagulants, vous devriez consulter votre médecin avant d'utiliser cette herbe.
C'est peut-être la façon la plus délicieuse d'augmenter votre niveau d'énergie. Le chocolat contient des niveaux élevés de cacao, qui contient de la théobromine, un stimulant connu du système nerveux central. Le chocolat noir est le meilleur pour cela - en fait, plus il est noir, mieux c'est.
Alors la prochaine fois que vous sentirez votre niveau d'énergie baisser, prenez l'une de ces herbes énergétiques ! Ou encore mieux - vous pouvez inclure une ou plusieurs de ces herbes pour augmenter les niveaux d'énergie dans le cadre de votre alimentation quotidienne. Ainsi, votre niveau d'énergie ne vous fera jamais défaut !