Il est vrai qu'il existe de nombreuses épices et herbes naturelles offertes par Mère Nature qui peuvent aider à maintenir une bonne santé du corps, de la peau et même du cerveau ! Selon les chercheurs, il existe une poignée d'herbes et d'épices qui font des merveilles pour le cerveau et la mémoire si elles sont prises à la bonne dose chaque jour. Quelles sont donc ces herbes ? S'agit-il de concoctions exotiques, disponibles dans les épiceries haut de gamme ? Eh bien, cette liste pourrait bien vous surprendre !
Oui, le thé vert ! Rien d'exotique là-dedans, n'est-ce pas ? Ce produit facilement disponible contient une herbe qui est bonne pour la santé globale d'une personne. Les niveaux élevés d'antioxydants dans cette herbe aident également à améliorer la puissance du cerveau. Les extraits sont connus pour protéger les protéines et les lipides dans le corps et ainsi prévenir le vieillissement des nerfs dans le cerveau. 2 à 3 tasses de thé vert par jour vous aideront à lutter contre la démence et aiguiseront également votre cerveau !
Le curcuma est bon pour votre cerveau ! Comment est-ce incroyable? L'une des épices les plus utilisées dans les cuisines indiennes ; l'humble curcuma a d'innombrables bienfaits pour le corps humain. Cela ajoute non seulement une touche de saveur et de couleur à vos repas, mais aide également à garder le cerveau vif et heureux ! La curcumine est l'un des produits chimiques présents dans le curcuma qui aide également à prévenir la maladie d'Alzheimer. En dehors de cela, il aide à améliorer la mémoire et possède des qualités antidépressives. Le curcuma aide également à traiter les dommages causés par l'alcool sur le cerveau.
En plus d'ajouter cette saveur subtile à votre plat préféré, l'origan est également connu pour détruire les radicaux libres présents dans le corps. Cela est dû aux niveaux élevés d'antioxydants présents dans cette herbe. Les extraits d'origan sont des produits étonnants qui non seulement améliorent la santé mentale, mais vous aident également à vous détendre et à mieux vous concentrer. Vous pouvez également utiliser l'origan pour l'aromathérapie - un moyen sûr de calmer vos nerfs.
La pipérine est l'un des produits chimiques présents dans l'épice connue sous le nom de poivre noir. Ce produit chimique aide à stimuler la stimulation des bêta-endorphines qui sont connues pour faire des merveilles sur nos capacités cognitives. Il aide également le corps et l'esprit à se détendre. Le poivre noir est également utilisé pour traiter les troubles de l'humeur. Alors, pimentez vos journées maussades et maussades avec du poivre noir !
Selon les professionnels, le ginseng possède des propriétés qui peuvent aider à traiter les troubles mentaux. Les extraits de ginseng, lorsqu'ils sont pris à la bonne dose, contribuent à l'amélioration de la mémoire ainsi qu'à l'activation des activités des neurotransmetteurs dans le cerveau, améliorant ainsi la puissance cérébrale.
La maladie d'Alzheimer est un trouble mental et la forme la plus courante de démence. Il n'existe aucun remède connu pour cette terrible maladie. Donc, quand il s'agit d'Alzheimer, la prévention est le seul moyen. La cannelle contient un composé qui aide à garder ce trouble déchirant à distance. Les composés aident également à activer les protéines Tau dans le corps, ce qui conduit à la stabilisation des microtubules. Ceux-ci aident à garder le cerveau en bonne santé et vous donnent une mémoire vive.
L'International Herb Association a décerné à la sauge le titre d'herbe de l'année en 2001. Avec sa saveur sucrée et salée et ses nombreux bienfaits pour la santé, la sauge est l'une des préférées des personnes qui connaissent leurs herbes. Certains des ingrédients actifs présents dans Sage aident à améliorer les signaux de transmission dans le cerveau. Ces produits chimiques aident également à prévenir la dégénérescence des nerfs et aident à améliorer la mémoire et la puissance cérébrale. Alors préparez une tasse de thé à la sauge et buvez pour améliorer votre cerveau !
C'est une herbe sur notre liste qui peut être qualifiée d'exotique dans une certaine mesure ! La noix de muscade est une épice rare, peu utilisée dans les cuisines indiennes. La myristicine est un composé présent dans cette épice qui fonctionne bien pour la puissance cérébrale. Il est connu pour améliorer les niveaux de mémoire et réduit également la fatigue et le stress. Vous pouvez également utiliser de l'huile de noix de muscade et obtenir les mêmes avantages.
Les feuilles de basilic sont un entrepôt de bienfaits médicinaux. Cette herbe a une signification religieuse selon de nombreuses cultures et est également chargée d'avantages pour le cerveau, si elle est utilisée de la bonne manière. Les extraits de méthanol de cette herbe peuvent réduire toutes sortes de dommages au cerveau. L'huile de basilic peut également être utilisée en aromathérapie et aider à améliorer les niveaux de concentration.
Cette épice a toutes les propriétés d'un antidépresseur. Utiliser du safran pour soulager la dépression est un bien meilleur pari que d'utiliser des pilules anti-dépresseurs ! Cette herbe aide également à garder le cerveau vif et à améliorer les fonctions cérébrales.
La plupart des herbes énumérées ci-dessus sont facilement disponibles. Les utiliser de la bonne manière peut aider votre cerveau à rester jeune et vif. Alors, la prochaine fois que vous oublierez vos clés de voiture, souvenez-vous de cette pincée de curcuma, de ce soupçon de safran !