Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois ?
Un soda. C'est savoureux, non ? Quand nous étions enfants, nous avons été élevés avec du soda car il avait bon goût, était merveilleusement coloré et aidait à étancher notre soif. Peu importait qu'il soit gazéifié, chargé de sucre et qu'il puisse être directement responsable de maladies cardiaques, de mauvaises dents, d'une perte de concentration et d'une vessie irritable. Ce n'est tout simplement pas quelque chose auquel les enfants pensent !
Le problème est que ce n'est pas quelque chose auquel nous, les adultes, avons tendance à penser non plus, et beaucoup d'entre nous admettrons que nous aimons toujours nous rafraîchir avec un verre de soda rafraîchissant - matin, midi et soir. Boire trop de soda peut en fait être nocif pour votre corps, et cela peut en fait être aussi addictif que la cigarette ou l'alcool. Si vous constatez que vous ne pouvez pas passer une seule journée sans en boire, il est peut-être temps de prendre du recul et de réfléchir aux dommages que le soda pourrait vous causer.
Voyons ce qui se passe lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois.
Votre cœur va mieux
Une étude menée par l'Université de Harvard en 2012 a révélé que les boissons sucrées peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque d'un énorme 20 %.
C'est élevé, et c'est une recherche assez surprenante. Après tout, beaucoup d'entre nous connaissent les dangers que l'alcool et le tabagisme peuvent causer à notre cœur; mais nous nous arrêtons rarement pour penser au soda.
Pourtant, le soda est lié aux maladies cardiaques chroniques et même aux crises cardiaques. Alors, que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois ? Votre cœur vous en sera certainement reconnaissant.
Vous garderez le même âge
La soude peut accélérer le processus de vieillissement de vos cellules. Au début du mois, vous pourriez avoir l'air d'avoir 27 ans.
À la fin du mois, vous pourriez finir par ressembler davantage à 32 ans.
Si vous renoncez au soda pendant un mois, vous commencerez et terminerez en ayant l'air d'avoir 27 ans.
D'accord, nous exagérons clairement, mais le soda fait accélérer le processus de vieillissement. Et ce n'est pas cool.
Votre objectif à long terme revient
Dans le monde du travail trépidant et exigeant, beaucoup d'entre nous se tournent vers la caféine pour se remonter le moral. Nous avons besoin de cette dose d'adrénaline, de ce coup de pouce dans nos facultés mentales. En bref, nous avons besoin de quelque chose pour nous aider à retrouver notre concentration et notre productivité.
Les boissons sucrées chargées de caféine ne sont cependant pas la bonne réponse. À court terme, vous pourriez vous sentir plus concentré et plus alerte, mais les effets à long terme pourraient en fait endommager votre mémoire, votre apprentissage et votre plasticité comportementale. Cela n'en vaut tout simplement pas la peine.
Vous aurez un sourire plus blanc
Nous ne suggérons pas que vous aurez un ensemble de blancs nacrés totalement brillants juste un mois après avoir abandonné votre dépendance au soda, mais petit à petit, votre sourire blanc reviendra.
Vous voyez, ce qui se passe lorsque vous buvez fréquemment du soda, c'est qu'il vous fait pourrir les dents. Nous n'allons pas mâcher nos mots ici :les sodas vous font pourrir les dents.
En fait, si vous buvez trop de soda, votre bouche pourrait finir par avoir l'air aussi mauvaise que celle d'un toxicomane. Beurk.
Donc, pour combattre l'érosion des dents et retrouver votre sourire gagnant, il est temps de jeter ce soda dans les égouts.
Vos maux de tête disparaîtront
Si vous buvez régulièrement du soda et que vous avez récemment souffert d'une série de maux de tête, il pourrait y avoir une corrélation directe. Ce qui se passe lorsque vous buvez trop de soda, c'est que les produits chimiques présents dans les édulcorants artificiels peuvent altérer les substances chimiques de votre cerveau, ainsi que les signaux nerveux. Cela peut entraîner de l'anxiété, de l'insomnie et des maux de tête.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois ? Cela peut faire disparaître ces vilains maux de tête. Mieux encore, votre anxiété peut être réduite et vous pourriez constater que vous pouvez réellement dormir beaucoup plus facilement. Essayez !
Vous pouvez réellement goûter votre nourriture
D'accord, donc le soda ne supprime pas et ne détruit pas complètement vos papilles gustatives, mais il diminue leur capacité à goûter les nuances subtiles de la nourriture.
Vous voyez, le soda est bourré d'édulcorants artificiels. Ces pulls sont si puissants qu'ils déciment vos papilles gustatives avec leur douceur, de sorte que tout ce que vous mangez a un goût assez fade en comparaison.
Bien sûr, il ne devrait pas avoir un goût si fade, mais c'est parce que l'édulcorant artificiel est 200 fois plus sucré que même le sucre de table. Crikey !
Voici donc ce qui se passe lorsque vous arrêtez de boire du soda pendant un mois : vous constaterez que vos repas ont beaucoup plus de saveur. L'heure du repas redeviendra agréable ! Youpi !
Vous perdrez du poids
Le soda fait grossir. Il est chargé de sucre, qui est essentiellement des calories vides, ce qui fait gonfler votre ventre.
Le fait est que beaucoup de femmes se tournent un peu vers les sodas light pour perdre du poids. Mais cela ne se produit pas réellement ! Les sodas light ne font qu'augmenter la quantité de graisse autour de votre ventre et peuvent également exacerber le syndrome métabolique, qui est essentiellement l'obésité.
Cela peut à son tour conduire au diabète de type 2 et aux maladies cardiaques.
En disant Non au soda pendant un mois, vous pourriez voir que la balance commence enfin à osciller dans le bon sens.
Vous économisez de l'argent !
Comme mentionné précédemment, le soda est très addictif et peut facilement être aussi addictif que l'alcool et les cigarettes.
Le fait est que nous ne reconnaissons pas que nous avons une dépendance simplement parce qu'on ne nous dit pas que la dépendance au soda existe. Nous savons tout sur l'alcoolisme et le tabagisme, mais personne ne parle jamais de dépendance aux boissons sucrées. Ceci malgré les nombreux problèmes de santé qui en découlent !
Et tout comme la dépendance à la bière et aux cigarettes, la dépendance au soda peut faire des ravages dans votre sac à main. Si vous le coupez pendant un mois, vous pourriez bien constater qu'il vous reste soudainement quelques $$ pour acheter une belle nouvelle robe avec. Gagne !
Vos infections de la vessie disparaissent
Le soda est diurétique, ce qui signifie essentiellement qu'il vous fait uriner davantage. Trop de pipi, cependant, peut irriter votre vessie, ce qui peut à son tour entraîner des infections de la vessie. Et ce ne sont pas gentils !
Le simple fait de se passer de soda pendant un seul mois peut réduire vos problèmes de vessie. Et si vous ne consommez pas de soda pour le reste de votre vie (hé, c'est un objectif !), vous n'aurez peut-être plus jamais d'infection de la vessie.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de boire du soda ? Maintenant vous savez…
Restez heureux et en bonne santé !