10 mannequins alimentaires mangent pour rester mince
Avez-vous déjà regardé avec envie des mannequins et vous êtes-vous demandé comment ils réussissaient à rester si minces ? Peut-être qu'ils ne mangent pas du tout, vous pourriez supposer. Ou peut-être ne mangent-ils que de la "nourriture pour lapins", supprimant les collations, comme le chocolat. Vous supposez peut-être qu'ils opèrent dans un monde où le glamour prime sur la santé.
Les mannequins ont un régime strict et enrégimenté avant la semaine de la mode. Comme tout athlète, ils doivent faire attention à ce qu'ils mangent, afin qu'ils puissent accomplir leur travail au mieux de leurs capacités. Mais ce qu'ils mangent et ce qu'ils ne mangent pas pourrait bien vous surprendre. Jetons un coup d'œil à quelques-uns des aliments que les mannequins mangent pour rester mince.
Des fruits, des fruits et encore des fruits
Le mannequin Megan Williams dit que l'indice de son corps élancé se trouvait dans les collations qu'elle mangeait. Il s'avère que les mannequins grignotent, mais ils ne grignotent pas comme vous et moi. Au lieu d'armoires de bonbons, ils se gavent de "fruits, fruits et plus de fruits". Fondamentalement, autant qu'ils peuvent gérer.
Les huit principaux fruits consommés par les mannequins sont les myrtilles, les oranges, les pommes, les bananes, les kiwis, les raisins, les fraises et les papayes.
Chocolat
On peut souvent apercevoir des mannequins dans les coulisses en train de mâcher un morceau de chocolat pour les faire avancer, en attendant leur tour sur le podium. Mais le chocolat fait également partie intégrante de leur alimentation.
Le chocolat regorge d'antioxydants sains, et le chocolat noir en particulier est vraiment bon pour la santé cardiovasculaire. De plus, si vous ne mangez pas trop de la séductrice plus laiteuse, vous n'allez certainement pas accumuler des kilos de sitôt.
La mannequin et blogueuse culinaire à temps partiel Lisa Siva a admis qu'elle mangeait un bol de chocolat fait maison au petit-déjeuner, qu'elle accompagnait de granola à la pistache et de yaourt.
Smoothies verts
Beaucoup de mannequins, en particulier à l'approche de la semaine de la mode, sont minces. Parce que beaucoup d'entre eux pèsent moins de 120 livres, ils courent un risque sérieux de développer l'ostéoporose, une maladie débilitante qui affaiblit les os.
Pour cette raison, il est extrêmement important qu'ils trouvent leurs nutriments et leur calcium quelque part pour conserver leur force. Les smoothies verts, qui incluent le chou frisé et les épinards sont les préférés des mannequins. Il est également faible en calories, il peut donc vous garder mince, mais riche en nutriments et en vitamines, en fibres alimentaires, en protéines, en vitamines A, C, K, B6, en cuivre, en potassium, en manganèse, ainsi qu'en tout nutriment important, le calcium. Combinés, ces nutriments sont incroyables pour renforcer nos os, nos dents et nos muscles. Exactement ce dont un mannequin a besoin !
Voici une excellente recette de smoothie vert incroyable :mélangez une poignée de chou frisé, une poignée d'épinards, deux bananes congelées et une cuillère à soupe de sirop d'érable. Délicieux !
Saumon
Comme les sportifs de haut niveau, les mannequins doivent être très concentrés dans leur travail. Ils ne peuvent tout simplement pas laisser leur concentration vaciller alors qu'ils se pavanent sur le podium.
Pour cette raison, les aliments qui améliorent le fonctionnement cognitif de notre cerveau sont importants, et l'un de ces aliments est le saumon.
Le saumon est un poisson qui nous donne un coup de pouce mental, grâce à sa richesse en acides gras oméga-3. Anya Kazakova mange du saumon chaque jour au petit-déjeuner, car il améliore non seulement l'acuité mentale, mais aide également à perdre du poids. Le saumon est également une protéine maigre que vous pouvez associer à divers légumes. Charmant.
Eau
L'eau est un excellent moyen de rester rassasié sans prendre de poids. Parce que beaucoup d'entre nous tirent notre eau de notre nourriture, notre corps nous dit souvent que nous avons faim alors qu'en fait nous avons juste soif. Ainsi, au lieu de prendre un verre d'eau pour satisfaire notre appétit, nous prenons un hamburger.
Les mannequins connaissent la vérité, et au lieu de chercher ce burger, elles se versent un verre d'eau.
L'eau est également importante pour garder les modèles hydratés tout au long de la journée, et beaucoup d'entre eux la boivent immédiatement le matin jusqu'à ce qu'ils aillent se coucher. Ils le combinent souvent avec une pincée de citron pour le goût.
Noix
Les modèles savent comment grignoter correctement. Comme mentionné précédemment, ils se gavent de fruits, par opposition aux biscuits et aux sucreries comme le reste d'entre nous. Mais s'ils n'ont pas envie d'un fruit, ils grignotent aussi des noix.
Les noix sont délicates, cependant, car certaines prennent en fait plus de poids. Les meilleures noix pour perdre du poids sont les noix du Brésil, les noix, les amandes, les pistaches, le beurre de cacahuète et le beurre de cajou. Le beurre de cacahuète est un favori particulier, car il est si polyvalent et savoureux. Et la meilleure chose à propos des noix, c'est qu'elles remplacent parfaitement les nachos chaque fois que les mannequins veulent grignoter quelque chose pendant un film.
Thé Détox
Pas de café ni de thé régulé pour les mannequins ! Du moins, pas pendant la semaine de la mode, en tout cas.
Au lieu de cela, de nombreux mannequins prétendent boire beaucoup de thé détox. Une navigation rapide sur Instagram ne manquera pas de faire apparaître des dizaines de photos de mannequins "savourant" une tasse de thé détox.
Le thé détox est un excellent moyen de rester mince, et c'est une option beaucoup plus saine que de boire plusieurs tasses de café chaque jour.
Avocats
Tu peux répéter s'il te plait? Les avocats ne sont-ils pas chargés de graisse ? !
Eh bien, oui, ils le sont. Mais les avocats sont chargés avec les BONNES graisses ; essentiellement, des graisses non saturées.
Les avocats sont la pierre angulaire du régime alimentaire de tout mannequin sérieux, Abbey Lee prétendant manger un avocat entier chaque matin au petit-déjeuner. Elle le combine avec des œufs, ce qui semble incroyable. Pendant ce temps, le mannequin de Victoria's Secret, Candice Swanepoel, a déclaré ceci :"Je m'assure de manger beaucoup de protéines, de glucides, de bons sucres et de bonnes graisses, comme l'avocat."
J'adore la chute du nom !
Sushi
La top-modèle Chrissy Teigen aime se faire plaisir, mais seulement un peu.
Vous voyez, alors qu'elle allait tous les jours dans un restaurant de sushi chic, elle avait toujours la même nourriture :Kanpachi Usuzukuri avec une double portion de piment yuzu, ainsi que le tatami toro et la salade maguro.
Hé, elle doit manger tout ce qui l'aide à rester mince.
Si c'est trop bouché, vous pouvez simplement demander le saumon.
Beaucoup de légumes
Le mannequin de Victoria's Secret, Lily Aldridge, admet qu'elle ne suit pas vraiment de régime, mais qu'elle travaille dur pour éviter les aliments sales et impurs.
Ce qui ressemble un peu à un régime pour nous.
Cela signifie qu'elle évite les hamburgers et mange beaucoup de légumes et de protéines.
Les légumes sont votre meilleure source de nutriments, et ils sont également un excellent moyen pour les modèles de rester minces. Les meilleurs légumes pour perdre du poids sont les poivrons, le brocoli, les épinards et les cornichons.
Restez heureux et en bonne santé !