10 avantages pour la santé du thé Oolong que vous devez connaître
Thé oolong. Il a un drôle de nom, a un drôle de look (on dirait des raisins secs), et vous n'en avez probablement jamais entendu parler de votre vie. Mais ne vous laissez pas décourager par tout cela, car le thé oolong existe depuis des siècles, les anciens Chinois en particulier chantant ses louanges. Et ils chantent ses louanges parce que le thé oolong a un goût délicieux, est entièrement naturel et est l'un des thés les plus sains de la planète.
Mais juste au cas où vous auriez besoin d'un peu plus de conviction pour boire un thé qui ressemble plus à un obscur instrument en bois australien, jetons un coup d'œil aux 10 principaux bienfaits du thé oolong pour la santé que vous devez tout savoir.
1. Le thé Oolong peut vous aider à perdre du poids
Vous pouvez brûler les graisses plus rapidement avec le thé oolong, car le thé oolong stimule votre métabolisme. De plus, le thé est riche en polyphénols, qui bloquent essentiellement les enzymes qui produisent les graisses.
Il convient de souligner, cependant, que s'il est parfaitement possible de perdre du poids avec du thé oolong, ce ne sera pas possible si vous ajoutez du sucre. Donc, si vous êtes du genre sucré qui aime mettre un sucre ou deux dans votre infusion, nous vous recommandons de remplacer le sucre par du miel brut ou du sucre de coco. Il a toujours un goût sucré mais il vient sans toutes ces calories vides.
2. Le thé Oolong peut réduire le cholestérol
Un autre des grands avantages du thé oolong pour la santé est qu'il peut aider à réduire le cholestérol. Au cas où vous ne le sauriez pas, le cholestérol est très mauvais et peut entraîner des maladies cardiaques. La bonne nouvelle est que le thé oolong est semi-oxydé et lutte contre la graisse corporelle en produisant une molécule de polyphénol si parfaitement dimensionnée qu'elle déclenche l'action de l'enzyme lipase. Cette enzyme est ce qui combat les graisses, abaissant ainsi le cholestérol. Magique !
3. Le thé Oolong prévient la carie dentaire
L'une des raisons pour lesquelles les Chinois boivent autant de thé oolong est qu'il aide à prévenir la carie dentaire due à l'acide. Avec le thé vert le plus célèbre, le thé oolong stimule à la fois la production d'acide et la capacité des bactéries à vivre longtemps et à prospérer. Cela signifie qu'il devrait être un élément essentiel de votre alimentation, si vous cherchez à prévenir l'accumulation de plaque dentaire et la carie dentaire.
Encore une fois, cela ne fonctionne vraiment que si vous ne versez pas quelques sucres dans votre thé !
4. Le thé Oolong combat les radicaux libres
L'un des avantages pour la santé du thé oolong est qu'il peut aider à combattre les radicaux libres. Les radicaux libres peuvent provoquer le cancer et accélérer le processus de vieillissement. De cette façon, le thé oolong est excellent à la fois pour réduire le risque de cancer et pour maintenir une peau d'apparence saine.
Vous voyez, les radicaux libres sont vraiment préjudiciables à la beauté. Ils transforment nos lipides cutanés en quelque chose appelé peroxyde lipidique, qui provoque des taches brunes sur notre peau. Les polyphénols présents dans le thé oolong, cependant, sont les ennemis des radicaux libres et aident à les éliminer de notre corps. Du coup, on vieillit mieux !
5. Le thé Oolong peut également prévenir le cancer de la peau
Il est généralement bien connu que les buveurs de thé obsessionnels courent moins de risques de développer un cancer de la peau que les non-buveurs de thé, mais vos chances sont encore plus réduites lorsque vous commencez à boire du thé oolong.
Ce thé est riche en polyphénols plus polymères que tout autre thé, et ce sont ces antioxydants qui réduisent nos risques de cancer de la peau en détruisant les cellules présentes dans les tumeurs cancéreuses. Joli.
6. Le thé Oolong peut contrôler le diabète
Un autre des avantages fabuleux du thé oolong pour la santé est qu'il peut aider à contrôler le diabète. Dans une étude de 2003, on a demandé à un certain nombre de patients diabétiques de boire 1 500 ml de thé oolong chaque jour pendant 30 jours. Les résultats unanimes ont été que les patients ont connu une réduction de la glycémie.
Et parce que les taux de sucre dans le sang non régulés sont très dangereux pour les personnes atteintes de diabète de type 2, le thé oolong est donc suggéré comme condition préalable à votre alimentation. L'eau est ok – mais le thé oolong est encore meilleur !
7. Le thé Oolong renforce les os
L'ostéoporose devient une maladie chronique très grave, avec de plus en plus de personnes souffrant d'os fragiles. Un moyen pratique de lutter contre l'ostéoporose consiste à boire plus de thé oolong, car de la même manière que ce thé aide à prévenir la carie dentaire, un autre des grands avantages du thé oolong pour la santé est qu'il renforce également nos os. Il a été constaté que les boissons au thé oolong régulières sont moins susceptibles de perdre leur densité minérale osseuse que celles qui n'en boivent pas, et le thé a également la capacité d'aider votre corps à retenir les minéraux d'autres aliments. Génial !
8. Le thé Oolong maintient un système immunitaire sain
Sans un système immunitaire fort, nous nous effondrerions. Heureusement, une bonne alimentation équilibrée est le moyen idéal pour maintenir un système immunitaire sain, et en introduisant le thé oolong dans votre alimentation, vous profiterez d'un autre des puissants bienfaits du thé oolong pour la santé :le système immunitaire renforcé.
Le thé oolong contient des flavonoïdes antioxydants qui arrêtent les dommages cellulaires, le résultat étant que les buveurs de thé oolong ont plus de protéines antibactériennes que tout le monde. Cela signifie qu'ils ont un système immunitaire très fort qui peut affronter le monde. Apportez-le !
9. Le thé Oolong vous donne un regain d'énergie
Le thé Oolong contient en fait une petite quantité de caféine, c'est pourquoi nous vous déconseillons d'en boire trop de celui-ci. Vous savez, toutes les bonnes choses avec modération et tout ça. Nous vous faisons confiance !
Mais parce que le thé oolong contient un peu de caféine, il est également capable de vous donner un regain d'énergie en temps opportun. La grande chose est que vous ne serez pas surexcité comme vous l'êtes avec le café, ce qui signifie qu'il n'y aura pas de crash par la suite. Au lieu de cela, le thé oolong est le substitut parfait à toutes ces boissons pour sportifs enrobées de sucre qui font probablement plus de mal que de bien.
10. Le thé Oolong favorise la santé cardiovasculaire
Les bienfaits du thé oolong pour la santé vont encore plus loin… Préoccupé par la santé de votre cœur ? Beaucoup de gens en 2015 le sont. Le thé Oolong, qui est un choix de vie des Chinois soucieux de leur santé depuis des siècles, est un moyen idéal pour maintenir une santé cardiovasculaire optimale, car il réduit le taux de cholestérol. Ceci, à son tour, réduit votre risque de crise cardiaque.
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Comme mentionné, le thé oolong contient une petite quantité de caféine, et pour cette raison, nous vous conseillons de boire jusqu'à 7 tasses par semaine. Si vous le souhaitez, le thé oolong peut devenir une partie importante de votre mode de vie. Avec un arôme corsé, une multitude de bienfaits pour la santé et un goût légèrement sucré, le thé oolong est vraiment la voie à suivre.
Connaissez-vous d'autres avantages du thé oolong ?
Restez heureux et en bonne santé !