10 avantages de boire de l'eau chaude citronnée qui vous motiveront à commencer votre journée avec

Vous pourriez être le genre de personne qui a une routine matinale. Peut-être vous levez-vous, prenez une tasse de café, un petit-déjeuner, avant de prendre une douche et d'aller au travail.

Ou peut-être êtes-vous le genre de personne qui trébuche hors du lit après avoir cassé son réveil et qui se change dans la voiture sur le chemin du travail.

Mais la façon dont vous commencez votre matinée donne le ton pour le reste de la journée. Commencez mal votre matinée, et vous pourriez avoir une journée d'enfer où rien ne va bien. Commencez par une disposition plus ensoleillée, cependant, et chaque jour pourrait être le plus beau jour de votre vie.

Pour vous aider à bien démarrer la journée, vous pourriez faire bien pire que de boire de l'eau tiède citronnée. Cela ne semble pas particulièrement excitant, mais l'eau chaude au citron offre des avantages vraiment fabuleux. Jetons un coup d'œil à 10 avantages de boire de l'eau chaude citronnée.

1. Il vous réhydrate

Si vous dormez pendant 8 heures, cela signifie essentiellement que vous avez passé 8 heures sans rien boire. Cela signifie que vous vous réveillez déshydraté avec un corps rempli d'horribles toxines. Pas cool.

Les médecins recommandent de boire 2 à 3 litres d'eau par jour, et pour cette raison, il est préférable de boire tôt les premiers verres. Avant même de manger quoi que ce soit, vous pourriez viser un verre d'eau citronnée. Les avantages de boire de l'eau chaude citronnée le matin sont très nombreux et incluent non seulement une réhydratation très efficace, mais cela aidera également à éliminer quelques toxines et préparera votre corps à certains aliments. Charmant.

2. L'eau chaude citronnée prend soin de votre peau

L'eau chaude citronnée contient des antioxydants et de la vitamine C qui protègent votre peau contre les rides et les imperfections. La vitamine C est un élément essentiel si vous souhaitez conserver une peau saine et éclatante, car elle aide à combattre les bactéries associées à la formation de l'acné.

En plus de boire de l'eau chaude citronnée, vous pouvez également l'appliquer directement sur votre corps afin de soigner les cicatrices et les taches de vieillesse. Essentiellement, la vitamine C ici insuffle une nouvelle vie à votre peau.

3. Il vous donne une douce haleine

Il n'y a rien de pire que de se réveiller avec une mauvaise haleine après une bonne nuit de sommeil. C'est encore pire si vous vous réveillez à côté de votre partenaire et que vous avez envie de vous embrasser.

L'haleine du matin est à peu près inévitable, mais un moyen simple de la guérir immédiatement est de vous préparer un verre d'eau tiède au citron. Elle rafraîchira mieux votre haleine que la menthe verte, et elle peut également aider à soulager les douleurs dentaires, ainsi que la gingivite. Mieux encore, un autre des avantages fabuleux de boire régulièrement de l'eau chaude citronnée est qu'elle peut également lutter contre les mauvaises odeurs corporelles. Gentil !

4. C'est un excellent substitut au café

Beaucoup d'entre nous aiment une bonne tasse de café le matin. Que nous fassions le nôtre avant de quitter la maison ou que nous fassions un arrêt chez Starbucks sur le chemin du travail, une tasse de café, avant le début de la routine quotidienne, nous aide à nous réveiller et nous rend même un peu plus joyeux.

Mais trop de café peut en fait être mauvais pour vous, et souvent un crash plutôt ennuyeux survient après que vous ayez redynamisé votre corps. De plus, ces cafés chez Starbucks peuvent avoir un effet néfaste sur vos cordons de bourse si vous en achetez un tous les jours. Pour faire des économies et commencer la journée un peu plus sainement, pourquoi ne pas troquer le café contre de l'eau chaude citronnée ?

5. Il peut réduire l'inflammation

Beaucoup d'entre nous souffrent d'inflammation et de trop d'acidité dans notre corps, souvent sans même s'en rendre compte. Le problème avec cela est que ce sont souvent les principales causes de maladie.

Donc, l'un des avantages fabuleux de boire de l'eau chaude citronnée est qu'elle peut aider à réduire la quantité d'acidité dans notre corps, ainsi que les symptômes d'inflammation. Si vous en buvez régulièrement, vous perdrez certainement une grande partie de cette acidité persistante, tout en éliminant l'acide urique de vos articulations. L'acide urique est l'une des principales causes d'inflammation.

6. L'eau chaude citronnée facilite la digestion

Les avantages fantastiques de boire de l'eau chaude citronnée le matin vont encore plus loin :l'eau citronnée aide à éliminer les toxines désagréables qui se sont accumulées dans votre corps pendant la nuit. Pour ce faire, il stimule votre fonction enzymatique, qui à son tour stimule votre foie.

En desserrant ces toxines, l'eau chaude citronnée améliore également votre système digestif. Il aide à vous soulager des maux, tels que les rots, les ballonnements et les brûlures d'estomac.

7. Il peut augmenter la puissance de votre cerveau

Nous aimerions tous des cerveaux plus gros, mais puisque c'est impossible, que diriez-vous de meilleurs cerveaux ? Pour un cerveau plus puissant qui fonctionne à une vitesse optimale, nous sommes nombreux à boire de la caféine ou à consommer des nootropiques.

Vous pouvez également boire de l'eau chaude citronnée, riche en potassium et en magnésium, qui ont tous deux des effets positifs sur nos fonctions cognitives. Mieux encore, les avantages de boire de l'eau chaude citronnée ne s'arrêtent pas là; Il a été démontré que l'eau citronnée nous aide à lutter contre les symptômes de la dépression et du stress, et elle crée également plus de concentration, nous aidant ainsi à travailler de manière plus productive sans distraction.

8. L'eau chaude citronnée lutte contre le cancer

L'eau chaude citronnée est chargée d'antioxydants qui luttent contre les radicaux libres. Ils aident à protéger votre peau contre le vieillissement prématuré et le relâchement, et minimisent également le risque de développer certains types de cancer.

Comme mentionné précédemment, vous pouvez avoir plus d'acide dans votre corps que vous ne le pensez. Le problème avec cela est que l'acidité est un terreau fertile pour le cancer. Pour éliminer cet excès d'acidité, vous pouvez alcaliniser votre corps avec de l'eau tiède citronnée.

9. Il guérit les blessures 

Les blessures peuvent être vraiment gênantes, même les plus petites. Parfois, une blessure semble prendre des heures pour guérir, et cela peut être une période frustrante, surtout si c'est dans une position vraiment visible sur votre corps.

Les avantages de boire de l'eau chaude citronnée sont à nouveau utiles. Les citrons sont riches en vitamine C et en acide ascorbique, qui les aident à cicatriser rapidement les plaies. En plus de cela, l'eau chaude citronnée aide à maintenir des os sains, ainsi qu'à réparer le cartilage et les tissus endommagés.

10. L'eau chaude citronnée favorise la perte de poids

Une perte de poids plus facile est un autre des avantages bien connus de boire de l'eau chaude citronnée. Non seulement l'eau citronnée contient une fibre soluble appelée pectine, dont il a été prouvé qu'elle aide à perdre du poids, mais elle est également sans sucre, ce qui signifie que si vous échangez vos tasses de thé et de café chargées de sucre contre de l'eau chaude citronnée, vous supprimerez beaucoup de calories vides de votre alimentation. Bingo !

Connaissez-vous d'autres avantages de boire de l'eau chaude citronnée ?

Restez heureux et en bonne santé !