Qu'est-ce que la yerba maté ? 10 bienfaits du thé Yerba Mate
La yerba maté est une tisane consommée en Amérique du Sud depuis des centaines d'années. Fabriqué en infusant les feuilles et les brindilles séchées de la plante de maté dans de l'eau chaude, l'un des avantages étonnants du thé est sa capacité à fournir un regain de caféine, similaire à celui du café, mais sans les effets secondaires de contractions ou d'irritabilité que trop de café pouvoir vous donner. Il comprend également une quantité impressionnante de minéraux, de vitamines et d'antioxydants. Si vous êtes à la recherche d'un ramassage matinal qui n'a pas tous les inconvénients du café, alors lisez ce que la yerba maté pourrait faire pour vous :
Le yerba maté a la capacité d'inhiber jusqu'à 50 % l'activité de la monoamine oxydase et c'est cette activité qui a été liée à la dépression, à l'anxiété et à d'autres troubles de santé mentale.
Le thé contient de la caféine et cela agira comme un stimulant, mais on pense que les autres ingrédients, présents dans le yerba mate, aident à compenser les effets secondaires négatifs de la caféine. De nombreuses personnes ont déclaré être capables de boire du yerba maté le soir, pour rester éveillées pendant une longue nuit, mais être toujours capables de s'endormir facilement par la suite.
3. Le thé Yerba Mate aide perte de poids
Les bienfaits du thé Yerba maté sont très nombreux. Le yerba maté contient des composés thermogéniques, qui accélèrent le métabolisme et brûlent les graisses plus rapidement. Il agit également comme un coupe-faim et est maintenant utilisé dans de nombreux produits amaigrissants.
4. Il facilite la digestion
Les avantages du thé Yerba Mate incluent une meilleure digestion. Les peuples d'Amérique du Sud utilisent le yerba mate depuis des siècles pour traiter les problèmes digestifs. Le thé apaise l'estomac et stimule la production de bile et d'autres acides gastriques, ce qui peut soulager l'inconfort digestif.
Le yerba maté contient des acides aminés et des antioxydants qui aident à maintenir le système cardiovasculaire en bon état de fonctionnement. Il aide à arrêter l'accumulation de cholestérol dans les artères et peut aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.
6. Il augmente l'endurance et l'endurance physique, et stimule l'énergie
Les propriétés stimulantes du métabolisme du yerba maté vous donneront de l'énergie plus longtemps et augmenteront votre endurance physique. Le thé stimule votre corps à utiliser les glucides de la manière la plus efficace, ce qui augmente la quantité d'énergie que vous recevez de votre alimentation.
Le yerba maté peut être utilisé pour aider à abaisser la tension artérielle chez les personnes souffrant d'hypertension. Le thé agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il détend et dilate les vaisseaux sanguins, ce qui permet au sang de circuler plus librement.
8. Il est très riche en antioxydants
La yerba maté est très riche en antioxydants, elle contient beaucoup plus d'antioxydants que le thé vert. (Remarque :le yerba mate contient différents types d'antioxydants que le thé vert ; le principal antioxydant du thé yerba mate est l'acide chlorogénique, tandis que les principaux antioxydants du thé vert sont des composés de gallate d'épigallocatéchine ou des catéchines). Les antioxydants jouent un rôle important dans le maintien d'un système immunitaire sain et peuvent également prévenir le développement de plusieurs formes de cancer.
Le mélange de vitamines, de minéraux et d'acides aminés, combiné à la caféine que contient le yerba maté, améliore la concentration et la vigilance mentale. Les buveurs de thé yerba mate ont rapporté qu'ils sont capables de se concentrer beaucoup plus longtemps et qu'ils ont un esprit beaucoup plus vif et plus clair après avoir bu le thé.
10. Il regorge de vitamines et de minéraux
Le yerba maté est idéal pour une boisson matinale pour vous aider à démarrer et c'est une autre alternative saine au café. Il aura toujours le même effet stimulant que le café, mais il contient également de la vitamine C, de la thiamine (B1), du carotène et de la riboflavine (B2).
Lors de l'achat de thé yerba maté, il est préférable d'acheter une version biologique.
Précautions :
Le yerba maté contient de la caféine, par conséquent, toute personne qui, pour une raison ou une autre, y est sensible - les femmes enceintes ou allaitantes ou les personnes souffrant de troubles nerveux, par exemple - devrait consulter le médecin avant de consommer du yerba maté. Aussi, selon certaines sources, une forte consommation de ce thé pourrait augmenter le risque de certains types de cancers. La modération est la clé !
Quels sont les autres avantages du thé yerba maté que vous aimeriez ajouter à notre liste ?
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