14 bienfaits fabuleux pour la santé de la racine de gingembre et du thé au gingembre
Le gingembre est utilisé dans les médicaments depuis des milliers d'années. Il possède de puissantes propriétés anti-oxydantes, anti-inflammatoires et analgésiques et peut être utilisé de différentes manières en cuisine, dans le thé au gingembre ou en huile. Le gingembre, en fait, sert à juste titre sa réputation d'épice miracle et voici 14 raisons pour lesquelles tant de gens parlent très bien du gingembre :
1. Lorsque vous souffrez de maux de ventre, essayez de boire du thé au gingembre
L'un des avantages pour la santé du thé au gingembre est qu'il aide à soulager les douleurs d'estomac. Les effets analgésiques du gingembre apaiseront les douleurs abdominales et le thé calmera votre estomac.
2. Améliore la circulation sanguine
Les bienfaits de la racine de gingembre pour la santé incluent une meilleure circulation sanguine. En raison de toutes les vitamines, minéraux et acides aminés que contient le thé au gingembre, la consommation régulière de cette boisson peut aider à améliorer la circulation sanguine dans votre corps et à réduire vos risques de développer des troubles cardiovasculaires. On pense également que le gingembre peut aider à arrêter l'accumulation de graisse dans les artères et ainsi réduire les risques de crise cardiaque.
3. Aide à réduire l'inconfort menstruel et favorise la régularité du cycle menstruel
Le gingembre peut être utilisé à l'extérieur, ainsi que bu. Si vous souffrez de crampes menstruelles, prenez une douche chaude, puis essayez de tremper une serviette dans de l'eau tiède au gingembre et maintenez-la contre votre ventre pour apaiser la douleur. Combinez ce traitement avec une tasse de thé vert au goût de framboise ou de jasmin, ajoutez quelques tranches de racine de gingembre frais et de miel, et savourez la boisson savoureuse pour calmer votre esprit et votre corps, et les crampes devraient diminuer en intensité. De plus, la consommation régulière de thé au gingembre favorise la régularité du cycle menstruel.
4. Soulage la douleur de l'arthrite
Les personnes souffrant d'arthrite ont rapporté que le gingembre peut être d'une grande aide pour apaiser la douleur qu'elles ressentent dans leurs articulations. On pense que les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l'épice peuvent être utilisées à la fois lorsqu'elles sont prises en interne dans du thé au gingembre et lorsqu'elles sont ajoutées à l'eau du bain sous forme d'huile de gingembre.
5. Facilite la digestion, stimule votre métabolisme et prévient les ulcères
L'un des avantages populaires de la racine de gingembre pour la santé est qu'elle facilite la digestion. Si vous avez trop mangé, le gingembre apaisera rapidement votre estomac et vous mettra à nouveau à l'aise. L'épice facilite la digestion, stimule votre métabolisme et accélère le processus d'absorption par votre corps des nutriments contenus dans les aliments. Il peut également favoriser la production de mucus dans l'estomac, ce qui peut aider à vous protéger contre le développement d'ulcères.
Si vous vous sentez nauséeux et étourdi en voiture, dans les transports en commun ou en bateau, prenez une petite tranche de gingembre et mâchez-la avec des feuilles de menthe, et vous vous sentirez mieux, ou buvez du thé au gingembre avec du miel avant votre voyage.
Les avantages pour la santé de la racine de gingembre incluent une immunité améliorée. Ajouter du gingembre à vos repas ou boire du thé au gingembre aidera à renforcer votre immunité, grâce à la nature riche en vitamines de l'épice.
8. Nettoie la bouche
Le soda au gingembre a aussi ses utilisations. Buvez du soda au gingembre et les propriétés antifongiques et antibactériennes du gingembre vous aideront à garder vos dents et vos gencives en bonne santé.
Il a été démontré que le gingembre est efficace pour guérir les nausées matinales et les ballonnements abdominaux. Donc, si vous êtes enceinte, ne négligez pas la racine de gingembre, mais consultez d'abord votre médecin.
10. Traite les infections et les plaies
Le gingembre est utilisé dans certaines parties du monde pour traiter les infections externes et les plaies. Il a des propriétés antibactériennes et antifongiques naturelles, et les propriétés anti-inflammatoires du gingembre aideront à réduire la douleur et l'enflure des plaies.
Un autre avantage pour la santé de la racine de gingembre est qu'elle aide à vous calmer. Après une journée de travail stressante et mouvementée, essayez de boire une tasse de thé au gingembre ou simplement un thé vert avec une tranche de racine de gingembre fraîche ajoutée; les propriétés apaisantes de la plante aideront à soulager le stress et l'anxiété, vous faisant vous sentir plus détendu et tranquille.
12. Le gingembre peut prévenir certains types de cancer
Selon certaines études, le gingembre aurait de puissantes propriétés anticancéreuses. On pense que les niveaux élevés d'antioxydants dans l'épice inhibent la croissance des cellules cancéreuses et il a été prouvé qu'il arrête la propagation de certaines formes de cancer.
13. Soulage les maux de tête et les migraines
Les bienfaits de la racine de gingembre pour la santé incluent également le soulagement des maux de tête. De nombreuses personnes recommandent d'appliquer de la pâte de gingembre diluée sur le front pour soulager la douleur des maux de tête et des migraines. On pense que le gingembre peut inhiber la synthèse des prostaglandines et réduire l'inflammation et la douleur dans les vaisseaux sanguins.
14. Remède contre la toux, le rhume et la grippe
Lorsque vous vous sentez déprimé par un rhume, une tasse de thé au gingembre chaud peut vraiment vous remonter le moral. Il a une douce sensation de réchauffement, du piquant, et il est également connu pour faciliter la contraction des voies respiratoires et ainsi faciliter la respiration.
Remarque rapide :le gingembre peut également fluidifier votre sang, donc si vous prenez des médicaments contre l'hypertension, assurez-vous de consulter d'abord votre médecin.
Aimez-vous ajouter du gingembre à vos repas ou buvez-vous du thé au gingembre ? Veuillez partager vos réflexions et autres avantages pour la santé de la racine de gingembre dans la section des commentaires ci-dessous.
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