Aujourd'hui, je partage avec vous le secret principal sur la façon dont je reste mince sans effort. Beaucoup de célébrités utilisent cette astuce, c'est très simple, mais extrêmement utile pour ceux qui désirent perdre du poids. Il consiste à manger pour perdre du poids. Oui, vous venez de bien lire :mangez pour perdre du poids ! Mais il y a une petite condition :manger de petites portions toutes les 3 heures.
Dans ce « style alimentaire », le moment de vos repas et la taille de vos portions sont importants. Déterminez vous-même la taille de vos portions, vous devriez être à l'aise avec cela, mais vous ne devriez pas manger la très grande portion de nourriture toutes les 3 heures ! La portion doit absolument être plus petite que la taille habituelle.
Cette méthode peut vous aider à éviter la sensation de faim, peut aider à stimuler votre métabolisme et, par conséquent, vous aider à perdre du poids.
Au début, il pourrait être difficile de mettre en œuvre cette nouvelle façon de manger dans votre vie quotidienne, car nous sommes tous des créatures d'habitudes et il n'est pas facile de sortir de notre zone de confort ou de changer instantanément des choses que nous faisions depuis des années ; mais si vous vous disciplinez à manger de cette façon, cela deviendra progressivement votre façon naturelle de manger et vous remarquerez l'énorme différence dans votre apparence et vos sensations.
Habituellement, il faut environ 3 semaines de discipline répétitive pour faire une certaine action - votre habitude. Passé ce délai, cela deviendra votre seconde nature.
C'est comme ça que je mange habituellement et je n'ai jamais de problème de poids ou de silhouette.
Alors, CONSEIL DU JOUR :Essayez de manger de PETITES portions de nourriture toutes les trois heures. (Bien sûr, demandez conseil à votre médecin avant de tenter tout changement de régime).
Quels sont vos conseils alimentaires sains préférés? Veuillez les partager dans la section des commentaires ci-dessous.
Restez heureux et en bonne santé !