Les modèles ont généralement des silhouettes très minces, mais le travail qu'ils font demande beaucoup d'énergie et une bonne force physique. Parlons des aliments que les modèles mangent. Quels produits sont continuellement présents dans l'alimentation d'un mannequin ?
1) CAROTTES
Les carottes sont peu caloriques et sont très bénéfiques pour la beauté de la peau; riche en vitamines, la carotte aide à ralentir le processus de vieillissement.
2) FROMAGE
Deux tranches de fromage à pâte dure par jour peuvent non seulement aider à réduire l'appétit entre les repas, mais peuvent également aider à prévenir la multiplication des bactéries dans la bouche et donc la formation de caries.
3) AGRUMES
Les oranges, les mandarines et les citrons sont les véritables trésors de la Vitamine C ! Vous pouvez les manger crus ou mélanger leur jus avec de l'eau pétillante pour obtenir une boisson étonnante, saine et riche en vitamines.
4) THÉ VERT
Pas besoin d'expliquer à quel point cette boisson est excellente. Il rend notre peau douce, aide à maintenir un poids santé et améliore la digestion.
5) YAOURT NATURE
Ce produit est riche en calcium et donc très bénéfique pour les dents et les os. Si vous souhaitez ajouter une touche sucrée à votre yaourt, mieux vaut le mélanger avec du miel et des baies fraîches, plutôt que d'en acheter un aromatisé.
6) AMANDES
Les amandes sont une excellente source de vitamines et de protéines. Les mannequins les portent souvent pendant la journée dans leurs sacs. Même une petite quantité peut augmenter votre niveau d'énergie, ce qui fait des amandes une excellente collation.
7) TOMATES
Les tomates sont une merveilleuse source de vitamines A, C, K et de potassium. Ce légume rouge peut également fournir de la thiamine, de la niacine, de la vitamine B6, du magnésium, du phosphore et du cuivre, tous nécessaires à une bonne santé. Riche en antioxydants, la tomate embellit votre peau ! La vitamine K et le calcium contenus dans les tomates sont tous deux très bons pour renforcer et réparer les os.
8) LÉGUMES
Il est bon de manger environ 300 à 400 grammes de légumes par jour, y compris des légumes verts et crus. De cette façon, une silhouette mince et une peau d'apparence saine ne seront plus un problème.
9) FRUIT
Les mannequins adorent manger des fruits. Vous pouvez souvent remarquer des modèles Victoria Secret, par exemple, en train de manger des pommes dans les coulisses entre les défilés. Les fruits peuvent être un excellent substitut des sucreries et, sans aucun doute, occuper une place particulière dans la liste des aliments que les modèles mangent. C'est bien de manger environ 300 grammes de fruits par jour.
10) PRODUITS LAITIERS
2 portions de produits laitiers faibles en gras par jour peuvent vous apporter un apport important en calcium. Les produits laitiers peuvent également aider vos dents à rester blanches.
Résumons… Quels aliments mangent les mannequins ? Les mannequins professionnels se livrent rarement aux délices de la restauration rapide, car ils prennent grand soin de leur santé en faisant régulièrement du sport, en menant une vie saine et en mangeant des aliments pleins de vie (beaucoup de fruits et légumes), et, bien sûr, ils boivent beaucoup d'eau.
S'il vous plaît, partagez avec moi quels sont vos aliments sains préférés dans la section des commentaires.
Restez heureux et en bonne santé !