Afficher les photos Que sont les antioxydants naturels ?
Les antioxydants naturels sont en termes simples les détoxifiants du corps. Ce sont chimiquement des «radicaux libres» qui ne cèdent pas d'électrons car ils sont stables à leur manière. En fait, ils convertissent les toxines du corps en déchets inoffensifs qui sont naturellement excrétés par le corps. Les aliments riches en antioxydants sont des nettoyants naturels du corps, agissant également comme agents anti-âge et protecteurs contre le cancer. Ils absorbent le mauvais cholestérol réduisant considérablement les risques de maladies cardiaques.
Après avoir pris connaissance de tous ces avantages des antioxydants, asseyez-vous et réfléchissez; Votre alimentation contient-elle suffisamment d'aliments riches en antioxydants pour une désintoxication naturelle de votre corps ? Si ce n'est pas le cas, nous pouvons vous aider à planifier votre nouveau régime de désintoxication avec des ingrédients déjà disponibles dans votre cuisine. Voici une liste des 5 meilleurs antioxydants pour vous.
5 meilleurs antioxydants naturels :
1. Haricots Rouges ou Rajma : Haricots rouges séchés, appelés localement Rajma sont une excellente source de protéines et aussi d'antioxydants. Leur fonction est principalement la lutte contre les maladies. Sur cette terre en proie à la pollution et à la contamination, il est d'autant plus important d'incorporer ces haricots dans son alimentation. Presque tous les types de haricots; rouge, noir, pinto, ont des propriétés antioxydantes mais les haricots rouges sont le meilleur antioxydant du lot.
2. Clous de girofle ou Loung :C'est une épice très utilisée dans la cuisine indienne pour sa saveur. En Inde, les clous de girofle sont un composant du 'garam masala' qui est une épice familière dans nos cuisines. Les clous de girofle sont des antioxydants naturels très efficaces pour l'oxydation des lipides. Les clous de girofle doivent être utilisés spécifiquement pour épicer les plats de viande car la viande contient des graisses et du mauvais cholestérol qui obstruent les artères.
3. Poivrons : Nous parlons spécifiquement des poivrons rouges et jaunes ici pour leur immense rôle de dissuasion contre le cancer, une maladie mortelle. Les poivrons colorés sont les meilleurs antioxydants pour lutter contre la malignité. En fait, de nombreuses thérapies de guérison à base de plantes soumettent les patients atteints de cancer à un régime de poivrons pour la guérison.
4. Vitamines anti-âge : Lorsque les créateurs de mythes parlaient de la « fontaine de jouvence », ils parlaient probablement des antioxydants. La vitamine C, présente dans les agrumes et la vitamine E, présente dans les fruits secs comme les amandes, les pruneaux, etc. sont excellentes pour le processus de renouvellement cellulaire de la peau afin de la garder jeune. La fumée, la pollution et l'exposition au soleil mangent ces vitamines anti-oxydantes de votre peau et vous devez maintenir l'approvisionnement si vous voulez éviter les rides, les taches brunes et la peau squameuse.
5. Thé : Étonnant mais vrai, notre thé énergisant préféré est un excellent antioxydant naturel. Boire du thé réduit définitivement le risque de crise cardiaque et de cancer. Cependant, il doit s'agir de thé noir ou de thé vert, car l'ajout de lait peut réduire la capacité du corps à absorber les antioxydants infusés dans le thé alcoolisé. Alors passez au thé noir pour réduire votre apport calorique ou au thé vert pour l'avantage d'un supplément de vitamine C.
