Afficher les photos Les crevettes sont un excellent fournisseur de protéines et faibles en gras et en calories, ce qui en fait un aliment sain. Les crevettes sont faibles en graisses saturées (responsables de l'augmentation du taux de mauvais cholestérol dans le corps). Si vous avez des crevettes, vous pouvez contrôler les niveaux de mauvais cholestérol (LDL) et prévenir les maladies cardiaques telles que les crises cardiaques et les blocages.
La teneur en graisse des crevettes est d'environ 1,75 g, les protéines d'environ 20 à 24 g et 100 g. gms teneur en minéraux. C'est pourquoi les crevettes ont des avantages nutritionnels. Jetons un coup d'œil aux avantages que nous offrent ces fruits de mer.
Voyons les bienfaits des crevettes pour la santé :
1. Les acides gras oméga 3 contenus dans les crevettes sont bons pour le cœur. Il prévient le cœur des maladies et aussi des problèmes circulatoires. Ces acides gras abaissent le niveau de triglycérides, c'est pourquoi les crevettes sont saines pour le cœur.
2. Les avantages pour la santé des crevettes sont également dus à leur riche teneur en sélénium qui empêche la croissance des cellules cancéreuses, protégeant ainsi le corps contre le cancer.
3. Les acides gras contenus dans les crevettes réduisent et préviennent l'organisme contre la maladie d'Alzheimer et la démence.
4. L'un des avantages pour la santé de la crevette est qu'elle maintient une bonne santé cardiovasculaire car sa teneur élevée en vitamine B12 contribue à une meilleure régulation cardiovasculaire.
5. La teneur en calcium et en vitamine E des crevettes maintient une peau, des dents et des os sains.
6. Les protéines contenues dans les crevettes assurent la croissance et le développement du corps.
Les calories contenues dans les crevettes sont inférieures à celles de la viande et du bœuf. De plus, les bienfaits nutritionnels des crevettes les rendent sains pour le corps tout en ajoutant du goût aux aliments. Profitez des bienfaits nutritionnels et sanitaires des crevettes.