Afficher les photos Il sera choquant pour vous de savoir que les collations, les entrées et les apéritifs qui sont généralement appréciés avec la boisson (alcool) sont encore plus nocifs que la boisson alcoolisée. Aujourd'hui, nous discuterons du type de collations nutritives pouvant être préférées ou préparées lors des fêtes. Regarde.
Avec la boisson amère, on commande toujours des entrées épicées qui ont l'air rouges avec beaucoup de sel et d'épices, qui se mélangent à l'alcool et perturbent le bon fonctionnement digestif en un rien de temps. Les colorants artificiels utilisés pour fabriquer le mandchou sont malsains, l'ajinomoto qui est utilisé pour rehausser la saveur peut même causer le cancer, alors pourquoi avoir des aliments aussi dangereux avec de l'alcool et gâcher encore plus la santé. Voici ce que vous pouvez faire la prochaine fois que vous prévoyez de faire la fête.
Idées de collations saines et nutritives avec boisson -
1. Pains – Le pain à l'ail, le pain grillé ou le pain de mie avec moins de fromage et de beurre seront des collations croustillantes et nutritives à savourer. Ils sont non épicés, faciles à digérer. Les collations saines contiennent environ 50 calories avec 3 g de matières grasses et 7 g de glucides. et 2 g de protéines.
2. Salades et légumes sautés – Le simple fait de manger des légumes hachés crus est la meilleure idée de boisson. Les collations nutritives peuvent être sautées (comme le brinjal, le doigt de dame, le chou, le brocoli avec peu de sel et de poivre) ou grillées au micro-ondes. Les légumes auront un goût croustillant, doux et les meilleures idées de boissons car les légumes sans huile fournissent des nutriments comme les fibres, les minéraux et le feuillage qui sont nécessaires pour compenser la graisse d'alcool.
4. En-cas cuits à la vapeur – Les momos cuits à la vapeur avec une garniture moins épicée, les dhoklas et les masala rava idli sont bien meilleurs que les roti, kulcha et naan. La boisson riche en calories peut être consommée avec des pains riches en calories et des currys gras qui font que l'on se sent lourd, étourdi et entraîne une indigestion. Les aliments cuits à la vapeur ne contiennent pas d'huile et se digèrent facilement. Ils ne sont pas épicés et n'endommagent pas le ventre déjà dérangé.
5. Beignets sans gras – Les Khakaras croustillants ne contiennent pas de graisse, de cholestérol et de glucides. Sélectionnez n'importe quel kakara aromatisé et vous pouvez être assuré de ne contenir que 50 calories. Les Khakaras avec des légumes hachés sont préférables avec des collations.
6. Riz soufflé et légumes – Le riz soufflé léger contient jusqu'à 13 grammes de glucides et 1 gramme de fibres par portion. Mélanger du riz soufflé avec des carottes, des concombres, des tomates et des oignons riches en vitamines avec un peu de chat masala et du sel le rendra plus savoureux et une collation saine.
7. Bol à fruits – Les fruits coupés comme les pommes, les melons, les agrumes et les baies seront également d'excellents aliments faibles en gras. Saupoudrez un peu de sel avec de la poudre de poivre, de la poudre de jeera ou du chat masala qui chatouillera votre langue avec un goût acidulé. Les fruits riches en antioxydants et en vitamines seront bénéfiques pour la santé et faciliteront la digestion.