Qu'est-ce qu'une surdose de vitamines peut vous faire ?

Afficher les photos À quelle fréquence entendez-vous parler d'une personne qui a fait une surdose de vitamines ? Rare n'est-ce pas ? Mais c'est parce que le plus souvent nous ne savons pas que nous sommes confrontés à des effets secondaires des vitamines prises en quantités disproportionnées. Le problème est que nous pensons que les vitamines peuvent être prises comme source de notre alimentation quotidienne. Le mythe veut que les vitamines et les minéraux ne puissent jamais faire de mal. En fait, ce n'est pas vrai. Trop de rien est bon.

Une surdose de vitamines de n'importe quel type de vitamine a des effets secondaires et ils se manifesteront dans votre corps. En voici quelques-unes plus évidentes.

Surdose de vitamine A :

• Le fait que la vitamine A soit liposoluble la rend plus dangereuse. Il sera stocké dans les cellules graisseuses du corps pendant un certain temps. Les vitamines hydrosolubles sont facilement éliminées par l'urine; ils ne sont pas conservés dans le système.
• Comme la vitamine A est bonne pour la vision, c'est votre vision qui est affectée en premier. Une vue floue puis des éruptions cutanées indiqueront que vous mangez trop de carottes.
• Chez les femmes, cela peut également provoquer des règles irrégulières.

Effets secondaires de l'excès de vitamine B :

• La vitamine B est le plus grand groupe de vitamines avec jusqu'à B12 comme dernière sous-catégorie. Ce groupe de vitamines fonctionne d'une manière amusante.
• Pourquoi les médecins prescrivent-ils toujours le complexe de vitamine B pour votre alimentation quotidienne et non la vitamine B4 individuellement ? C'est parce que la prise séparée de l'un des composants du complexe de vitamines B provoque un déséquilibre dans le corps.
• Cette vitamine affecte les muscles très rapidement. Le manque de réflexe dans les muscles est dû à une surdose de B6.

Surdosage de vitamine C :

• Il peut y avoir trop de choses aigres et qui plus est, cela peut conduire au scorbut, une maladie qui affecte vos os.
• L'insomnie accompagnée de maux de tête est un autre effet secondaire qui se produit parce que les agrumes vous donnent une bouffée d'énergie. Si vous êtes trop énergique, vous ne pouvez pas dormir et cela vous donne des maux de tête à cause de la fatigue.
• Il est probable que vous preniez trop de vitamine C pendant votre grossesse lorsque vous prenez de nombreux suppléments nutritionnels puissants.
• Les symptômes les plus immédiats sont les crampes d'estomac et la diarrhée.

Toxicité de la vitamine D :

• La vitamine D est une vitamine spéciale car son apport ne se fait pas uniquement par le biais d'aliments pour votre alimentation quotidienne ou de suppléments vitaminiques. L'exposition au soleil est également responsable de la production de vitamine D dans le corps.
• Considérant qu'une surexposition au soleil peut être l'une des principales causes de surdosage en vitamine D. La toxicité de la vitamine D provenant des suppléments oraux est extrêmement rare.
• Le principal effet secondaire d'un excès de vitamine D est qu'il commence à retenir trop de calcium dans le sang. Tout excès de calcium ne se dépose pas sur vos os mais va directement dans les reins où il forme des calculs.

Suivez ces bons conseils santé pour détecter immédiatement une surdose de vitamines et la traiter.