Il existe de nombreux types de vitamines dont notre corps a besoin pour une vie saine. Comme pour les autres nutriments, nous avons besoin de vitamine K pour de nombreuses raisons. La plupart d'entre nous croient que la vitamine K n'aide qu'à la coagulation du sang. Il a également de multiples autres utilisations. Découvrez quelles sont les différentes fonctions de la vitamine K dans notre corps.
Santé cardiaque- Vous avez besoin de vitamine K pour une bonne santé cardiaque. Il prévient le durcissement des artères, qui se trouve être un facteur clé dans presque toutes les maladies coronariennes. Si vous consommez ces aliments riches en vitamines en quantité suffisante, vos artères resteront propres de toutes les graisses et de tout le calcium qui pourraient les perturber.
Les aliments riches en vitamine K sont très essentiels pour une bonne santé cardiaque.
Si vous avez des douleurs articulaires ou d'autres problèmes de santé, incluez des aliments riches en vitamine K dans votre repas.
La vitamine K s'est également avérée être un excellent agent pour combattre les cellules cancéreuses dans le corps.
les nourrissons sont injectés avec une dose de vitamine K, de sorte qu'il n'y a aucune possibilité d'hémorragie cérébrale chez eux.
Lorsque vous avez une coupure ou une plaie, la vitamine K va aider le sang à coaguler et ainsi vous empêcher de saigner davantage.
La vitamine K est saine et très essentielle pour les filles afin d'avoir un cycle menstruel sain.
Ostéoporose- Vous devez penser que ce qui a de la vitamine K à voir avec des os sains. Mais ce n'est pas seulement le calcium qui est responsable de la bonne santé des os et des dents. La vitamine K est saine car elle augmente et améliore la qualité des os dans notre corps. La vitamine K aide le calcium et les autres minéraux dans les os à se lier correctement. Et la déficience de celui-ci peut entraîner une masse osseuse anormale.
Cancer- La vitamine K a également été trouvée comme un excellent agent pour combattre les cellules cancéreuses dans le corps. Des recherches ont prouvé que les personnes qui ont des quantités adéquates de vitamine K dans leur alimentation sont plus résistantes au cancer que les autres personnes. Il s'est avéré plus efficace dans la lutte contre les cancers du sang et du côlon.
Hémorragie cérébrale- Comme les nouveau-nés et les nourrissons n'ont pas suffisamment de sources de vitamine K, ils reçoivent une injection de vitamine K pour la même chose. Il soulage également d'autres problèmes de saignement chez l'enfant.
Coagulation sanguine- Comment oublier l'utilisation la plus importante de la vitamine K. Lorsque vous avez une coupure ou une plaie, la vitamine K va aider le sang à coaguler et ainsi vous empêcher de saigner davantage. Lorsque vous avez une déficience de la même chose, le sang jaillit souvent du nez. Cela est dû à l'incapacité du corps à retenir le sang.
Menstruation- La vitamine K est saine et très essentielle pour les filles afin d'avoir un cycle menstruel sain. S'il y a une carence en vitamine K dans votre corps, vous perdrez plus de sang pendant la période. Cela fait qu'on se sent physiquement faible.
Afin d'avoir une abondance de vitamine k dans votre alimentation, essayez des aliments riches en vitamines. Ayez beaucoup de légumes verts, de moutarde, d'herbes comme le basilic, la sauge, etc. Ils sont tous facilement disponibles et vous pouvez avoir ces aliments riches en vitamines pour rester en bonne santé.