Avantages pour la santé des figues

Les figues ou anjeer sont un fruit que tout le monde doit manger. Ce sont des fruits de saison que l'on trouve dans les régions occidentales de l'Asie. Cependant, les figues sèches sont toujours disponibles sur le marché près de chez vous. Les figues appartiennent à la famille des mûriers. Les figues ont une peau lisse, des graines croquantes et une pulpe moelleuse qui a très bon goût et elles sont également très saines. Le fruit de l'anjeer (figue) est très riche en minéraux, vitamines et fibres qui peuvent vous apporter de nombreux bienfaits pour la santé. Le petit fruit a une bonne teneur en vitamine A, vitamine B1, vitamine B2, calcium, fer, phosphate, sodium, potassium et chlore qui peuvent faire des merveilles pour soigner vos problèmes de santé.

Voici quelques avantages pour la santé des figues (anjeer).

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1. Abaisse la tension artérielle : Les figues sont des fruits parfaits pour ceux qui souffrent d'hypertension artérielle. Il est généralement conseillé aux personnes souffrant d'hypertension artérielle d'augmenter l'apport de potassium dans leur alimentation. Les figues sont riches en potassium et en minéraux qui aident à contrôler l'hypertension. Des recherches ont montré que les personnes qui consomment de bonnes quantités de potassium ont une tension artérielle plus basse que celles qui consomment moins de potassium.
2. Aide à la gestion du poids :Les figues sont très riches en fibres alimentaires. Par conséquent, ils sont une option parfaite pour ceux qui veulent perdre du poids. Une alimentation riche en fibres aide à ralentir la digestion et coupe la faim.
3. Protège contre le cancer du sein post-ménopausique : Des études ont montré que la consommation régulière de figues aide à réduire le risque de cancer du sein post-ménopausique d'environ 34 %. Par conséquent, de nombreux médecins soutiennent l'idée d'augmenter la consommation de figues chez les femmes ménopausées.
4. Traite la faiblesse sexuelle :L'utilisation des figues dans le traitement de la faiblesse sexuelle est reconnue depuis des lustres. Les figues sont connues pour leurs propriétés aphrodisiaques. Ils stimulent la sécrétion appropriée des hormones sexuelles et guérissent donc la faiblesse sexuelle.
5. Renforcer l'os :Les figues sont riches en calcium et en minéraux ce qui contribue à favoriser la densité osseuse. La teneur en potassium est très élevée dans les figues. Par conséquent, une consommation régulière de figues peut également aider à prévenir la perte de calcium urinaire causée par un régime riche en sel. Par conséquent, il faut s'assurer de manger des figues pour des os plus solides.
6. Traite les maladies cardiaques : Des études ont montré que la consommation quotidienne de figues peut réduire les niveaux de triglycérides dans le sang. Les triglycérides sont la principale forme de graisses (elles sont également connues sous le nom de vilaines cellules graisseuses) qui circulent dans le sang. Des niveaux élevés de triglycérides dans le sang peuvent entraîner l'obésité et de nombreux problèmes cardiaques.
7. Effets antidiabétiques : Quelle meilleure nouvelle pour les diabétiques qu'ils peuvent désormais manger quelque chose de sucré sans se soucier de leur taux de sucre ? Les figues ont des propriétés anti-diabétiques qui peuvent vous aider à réduire votre taux de sucre dans le sang. Des recherches ont montré que si une personne prend de l'extrait de feuilles de figuier à jeun tous les matins, cela peut réduire considérablement le taux de sucre dans le sang.

Alors, avez-vous commencé à manger régulièrement des figues ?