La femme de la maison est généralement la dernière à manger la nourriture. Et bien des fois, elle se retrouve avec la plus petite portion de nourriture. C'est probablement l'une des raisons de la malnutrition chez les femmes en Inde. Cependant, la malnutrition n'est pas toujours le résultat de la pauvreté. Vous pourriez éprouver des signes de malnutrition même si vous ne venez pas d'une famille frappée par la pauvreté. On le voit aussi chez les femmes de familles aisées.
Il y a une explication très simple à cela. Les femmes ignorent leurs problèmes de santé jusqu'à ce qu'ils deviennent incontrôlables. Les signes de malnutrition n'apparaissent pas soudainement. Ils se développent lentement avec le temps et les femmes s'y habituent. De plus, les jeunes femmes souffrent de malnutrition parce qu'elles ne mangent pas bien. La malbouffe n'a aucun nutriment pour en parler. Donc, si les hamburgers et les pizzas sont votre régime alimentaire de base, vous pouvez vous attendre à des signes élevés de malnutrition dans votre corps.
Aujourd'hui, le 8 mars, c'est la Journée de la femme et Boldsky souhaite donc que les femmes prennent leurs problèmes de santé encore plus au sérieux. Certaines femmes souffrent de malnutrition parce qu'elles sont contraintes par la pauvreté. Mais si vous prenez 4 repas par jour, vous ne devriez pas ressentir ces signes de malnutrition. Célébrez la Journée de la femme en mangeant bien et en restant en bonne santé.
Voici les quelques signes de malnutrition que l'on peut observer chez les femmes :
Le premier et le plus puissant signe de malnutrition est la fatigue. Vous n'aurez plus d'énergie pour faire quoi que ce soit, même pour manger. Lorsque vos muscles ne reçoivent pas les nutriments importants dont ils ont besoin, comme le calcium, ils sont fatigués et, par conséquent, votre corps manque d'énergie.
Si une personne souffre de malnutrition, elle aura toujours une pression artérielle basse. Lorsque vous ne mangez pas de glucides et de graisses, il y aura une carence en sucre dans votre sang. Lorsque votre glycémie chute, votre tension artérielle diminue également.
Lorsque votre tension artérielle chute, vous perdez évidemment l'équilibre et votre tête tourne. Cela provoque des étourdissements et des maux de tête tenaces.
Les femmes, en particulier les femmes indiennes, souffrent très souvent d'anémie. Les femmes souffrent d'anémie parce qu'elles n'ont pas assez d'aliments riches en fer. De plus, le corps d'une femme perd du fer à cause du flux sanguin menstruel et aussi de l'accouchement.
Les femmes deviennent hormonales très facilement. Lorsque vous n'obtenez pas le bon type de nutriments, votre équilibre hormonal est également affecté. C'est pourquoi les femmes deviennent irritables et ont des sautes d'humeur.
Les cheveux et la peau deviennent sains lorsque votre corps est en bonne santé. Si vous n'avez pas d'aliments nutritifs, vos cheveux seront faibles, mous et faciles à casser. Si vous avez une perte de cheveux anormale sans raison apparente, cela pourrait être un signe de malnutrition.
Lorsque votre corps n'a pas assez de fer et de calcium, il passe en mode famine. Le corps commence à économiser les nutriments et arrête ainsi le flux de sang menstruel. La carence en fer est l'une des raisons courantes de l'absence de règles ou d'avoir des règles plus courtes.
La malnutrition n'est pas seulement une carence en vitamines et en minéraux. Même si vous réduisez complètement les glucides et les protéines, vous finirez par souffrir de malnutrition. Mais dans ce cas, vous perdez beaucoup de poids.
Lorsque votre corps manque de vitamine C, de zinc et d'autres nutriments vitaux, vous tombez facilement malade. Si vous souffrez d'une maladie après l'autre dans un court laps de temps, vous souffrez probablement de malnutrition.
Votre peau se meurtrit facilement lorsque les parois de vos capillaires sanguins sont faibles. Cela se produit généralement lorsque votre nombre de plaquettes sanguines diminue. Cela signifie que vous avez besoin de vitamine K et de folate en grande quantité.