Les avantages de l'huile de graines de sésame peuvent ne pas être aussi populaires que ceux de l'huile d'olive. Cependant, cette huile saine a de nombreux avantages pour la santé dont elle peut se vanter. La plupart d'entre nous ont une idée très précise des huiles qui sont saines et de celles qui ne le sont pas. L'huile de sésame ne figure évidemment pas dans la liste des huiles les plus saines. Et pourtant, la liste des bienfaits de l'huile de graines de sésame est nombreuse.
Non seulement cette huile est bonne pour le cœur, mais elle vous offre une protection vitale contre le diabète. L'huile de graines de sésame est bénéfique pour votre santé de nombreuses façons uniques. Par exemple, c'est une huile riche en protéines. C'est une qualité très rare trouvée dans une huile. Ainsi, l'huile de graines de sésame profite à la santé des végétariens qui sont généralement déficients en protéines. Ils peuvent obtenir leur dose supplémentaire de protéines à partir d'une huile de cuisson.
En dehors de cela, cette huile saine pour le cœur a un effet calmant sur votre tension artérielle. Donc, avec le diabète et la santé cardiaque de votre côté, vous avez couvert tous les motifs importants. Voici quelques-uns des avantages de l'huile de graines de sésame dont vous devez être conscient.
L'huile de graines de sésame contient un élément appelé sésamol qui est un antioxydant et possède des propriétés anti-inflammatoires. Ce sésamol favorise une bonne santé cardiovasculaire.
Il est très rare qu'une huile contienne des protéines. Mais l'huile de graines de sésame contient 4,5 à 5 grammes de protéines par once. C'est un bonus supplémentaire pour les végétaliens.
L'huile de graines de sésame a une forte concentration de magnésium qui aide à protéger votre corps contre la résistance à l'insuline qui à son tour prévient le diabète.
L'huile de graines de sésame contient du zinc et c'est un minéral très vital. Le zinc est responsable du maintien de la densité calcique des os. C'est pourquoi, les femmes en particulier bénéficient de l'huile de graines de sésame.
L'huile de sésame est légère et beaucoup plus facile à digérer que les huiles lourdes comme la moutarde ou la noix de coco. Cette huile est également très bénéfique pour votre côlon.
L'huile de graines de sésame contient des qualités anti-spasmodiques. En conséquence, il est capable de soulager les spasmes musculaires des voies respiratoires. Les asthmatiques bénéficient particulièrement de cette propriété de l'huile de sésame.
Le magnésium contenu dans l'huile de sésame est responsable de l'abaissement de l'hypertension artérielle. En cas de diabétiques qui souffrent également d'hypertension artérielle, l'huile de sésame est très efficace.
Les bienfaits de l'huile de sésame pour votre santé bucco-dentaire sont incomparables. L'huile de sésame a la capacité inhérente de réduire la quantité de peste sur vos dents.
Outre les propriétés antioxydantes du magnésium, l'huile de graines de sésame contient également un composé appelé phytate qui aide à combattre les cellules cancéreuses.
Le zinc présent dans l'huile de sésame augmente l'élasticité de votre peau et favorise la croissance de collagène frais. Les femmes enceintes devraient utiliser de l'huile de sésame pour masser leur ventre afin d'éviter les vergetures.