Les petits raisins noirs ou verts séchés sont communément appelés raisins secs. Vous seriez surpris de savoir que ce petit fruit sec est très sain et nutritif. Vous n'aimerez peut-être pas manger ce fruit sec simplement à cause de son aspect sombre et ridée. Mais, si vous mettez de côté l'apparence des raisins secs, ce fruit sec regorge de nombreux bienfaits pour la santé.
Les raisins secs sont considérés comme des bonbons de la nature qui traitent la gastro-entérite et la constipation. Les raisins secs sont riches en fibres qui absorbent l'eau et soulagent la constipation. Même les personnes à la diète qui sont sur la perte de poids mangent une quantité limitée de cette collation saine pour contrôler leurs envies sucrées et rester énergiques. Les femmes enceintes mangent aussi des raisins secs pour stimuler leur métabolisme corporel et leur numération sanguine. Les raisins secs contiennent beaucoup de glucose et de fructose qui stimulent l'énergie du corps.
Plus important encore, les raisins secs sont riches en fer. Ainsi, c'est un médicament très efficace pour traiter l'anémie. De plus, le complexe de vitamine B et le cuivre dans les raisins secs augmentent la formation de globules rouges et blancs. Les hommes qui souffrent de dysfonction érectile doivent avoir ce fruit sec. L'un des avantages pour la santé des raisins secs est qu'ils traitent la dysfonction érectile car ils contiennent de l'arginine, un acide aminé. Vous pouvez soit faire éclater les fruits secs crus, soit les ajouter dans vos plats. Même les raisins secs trempés sont bons car ils sont riches en eau. Découvrez les bienfaits des raisins secs pour la santé.
Avantages des raisins secs pour la santé :
Les raisins secs contiennent de l'acide oléanolique qui protège les dents de la carie et de la carie. Il empêche également la croissance des bactéries qui causent les odeurs buccales, les maladies parodontales et la gingivite.
L'un des avantages des raisins secs pour la santé est qu'ils traitent la constipation. Comme elles sont riches en fibres, elles absorbent l'eau et favorisent un effet laxatif qui soulage la constipation.
Si vous êtes anémique, incluez ce fruit sec sain dans votre alimentation. Il contient du fer, un complexe de vitamines B et d'autres minéraux qui augmentent la numération sanguine.
C'est l'un des avantages pour la santé des raisins secs. Les antioxydants polyphénoliques comme la catéchine dans les raisins secs combattent les radicaux libres qui forment les cellules tumorales dans le corps et conduisent au cancer du côlon.
Les phytonutriments et les antioxydants contenus dans les raisins secs sont bons pour les yeux. Les raisins secs préviennent les lésions oculaires causées par les radicaux libres.
Comme les raisins secs sont riches en fer et en calcium, vous pouvez avoir ce fruit sec pour obtenir des os solides et sains. Les femmes après la ménopause doivent avoir ce fruit sec riche en calcium et en bore pour prévenir l'ostéoporose.
Les hommes qui ont ce problème sexuel doivent avoir des raisins secs. Il contient un acide aminé appelé arginine qui augmente la libido.
Comme les raisins secs sont riches en fibres, ils se digèrent facilement et nettoient également le tractus gastro-intestinal en éliminant les toxines et les déchets.
Les raisins secs sont chargés de glucose et de fructose qui favorisent l'absorption des vitamines essentielles. Cela renforce le système immunitaire.
Les raisins secs contiennent du potassium et du magnésium qui réduisent l'acidité et facilitent la digestion.