Vous avez peut-être vu que beaucoup de gens prennent des comprimés de multivitamines avec désinvolture. Parfois, votre médecin peut vous prescrire des comprimés de multivitamines parce que vous manquez d'un nutriment essentiel. À d'autres moments, les gens utilisent eux-mêmes ces suppléments nutritionnels après avoir été influencés par des publicités télévisées. Par exemple, il existe des comprimés de multivitamines qui peuvent vous aider à être plus énergique ou à améliorer votre vie amoureuse.
Tout d'abord, vous ne devez jamais prendre de compléments alimentaires sans l'avis de votre médecin. Vous pensez peut-être que les comprimés de vitamines pourraient vous faire du mal ? La réponse à votre question est que les comprimés de multivitamines sont loin d'être inoffensifs; ils peuvent avoir des effets secondaires graves à long terme. C'est pourquoi, vous devez connaître toute la vérité sur ces tablettes avant de les utiliser.
Voici quelques faits que vous devez savoir sur les comprimés de multivitamines avant de les prendre.
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Comprimés de fer
Les comprimés de fer les plus courants sont remplis de fer toxique brut. Ce fer brut provoque la constipation et de nombreux autres effets secondaires comme les maux d'estomac. Essayez donc d'obtenir votre fer supplémentaire à partir de sources alimentaires plutôt que de comprimés de multivitamines.
Comprimés de calcium
Les femmes ont souvent des suppléments de calcium pour leurs os. C'est parce que les médias nous ont tous fait peur à mort à propos de l'ostéoporose. Cependant, ce calcium supplémentaire se dépose dans vos reins et se solidifie en calculs. Alors buvez du lait et des produits laitiers pour obtenir une dose supplémentaire de calcium.
Suppléments de zinc
Les hommes ont besoin de zinc pour la production de testostérone. C'est pourquoi de nombreux hommes commencent à prendre des suppléments de zinc sans consulter un médecin. Cela est censé les rendre plus énergiques et améliorer leur vie sexuelle. Cependant, une trop grande quantité de zinc peut en fait faire grimper votre tension artérielle. Vous ne devez donc pas prendre ces suppléments nutritifs sans l'avis du médecin.
Capsules de vitamine E
La vitamine E est la vitamine beauté. Tous les produits de beauté contiennent de la vitamine E car elle est bonne pour la peau et les cheveux. Cependant, ingérer trop de vitamine E est mauvais pour la santé. En effet, la vitamine E est une vitamine liposoluble. Contrairement à la vitamine C, elle ne se dissout pas dans l'eau et n'est pas évacuée du corps. Au lieu de cela, l'excès de vitamine E s'accumule dans le corps. En conséquence, vous pourriez vous sentir ballonné, fatigué et avoir une vision floue dans les cas graves.
Ce sont quelques-uns des faits concernant les comprimés de multivitamines courants. Faites donc attention à la quantité et aux vitamines que vous prenez.