Chaque matin, vous pouvez ramper hors du lit et tituber vers la cuisine avec une seule idée fermement ancrée dans votre cerveau endormi; faire du café! Cela vous réveillera beaucoup plus efficacement que n'importe quel réveil. Aussi, sachez que vous n'êtes pas seul dans ce rituel matinal !
Le café sain est le café précoce. Cela signifie qu'il faut éviter de boire du café tard dans la journée, car cela peut interférer avec notre rythme de sommeil et causer de nombreux problèmes de santé en raison d'un mauvais sommeil.
Beaucoup d'entre nous ne peuvent pas boire de café sans sucre. Mais trop de sucre signifie un café moins sain. Le fructose contenu dans le sucre peut causer de nombreux problèmes d'obésité et même être une cause de diabète.
Ce qui est savoureux pour la langue n'est pas souvent un choix sain pour votre corps ! Ajouter du sirop à votre café pour le parfumer le rend moins sain car ces sirops contiennent des conservateurs et des édulcorants artificiels.
Si vous utilisez des édulcorants artificiels pour éviter le sucre, vous avez des ennuis ! L'ajout d'édulcorants artificiels n'est pas le moyen de rendre le café sain. La meilleure façon est d'essayer le café sans sucre ou d'ajouter le strict minimum.
Comme tous les autres aliments, le type de café que vous utilisez joue un rôle important dans la fabrication d'un café sain. N'achetez que du café biologique de marque de qualité qui n'aura pas été aspergé de pesticides.
La cannelle est une épice saine à utiliser dans votre cuisine quotidienne. Ajouter un peu de cannelle à votre tasse de café lui donnera du goût et rendra le café sain. La cannelle abaisse les triglycérides et le cholestérol.
Une autre option pour donner du goût au café et le rendre sain est d'ajouter du cacao bio non sucré dans votre tasse. Le cacao est plein d'antioxydants et aide à réduire les maladies cardiaques.
Le café infusé peut contenir des substances nocives. Pour faire du café sain, utilisez un filtre en papier pour éliminer ces contenus nocifs. Il laisse passer la caféine et les antioxydants sains.
Ajouter des épices à votre café sera la meilleure option pour garder votre café sain et savoureux. Le café au gingembre sec est considéré comme le meilleur d'entre eux, en particulier dans le sud de l'Inde. C'est aussi un bon remède contre la fièvre et les maux de gorge.
Actuellement, de nombreuses études critiquent votre boisson préférée, l'accusant d'être responsable de nombreux problèmes de santé dans le monde d'aujourd'hui. Cela peut vous donner du mal à décider quoi faire pour rendre votre café sain. Si vous êtes assez intelligent pour préparer un café sain, vous pouvez récupérer un peu de dignité pour votre tasse de café du matin et retourner le boire en paix.
LES ALIMENTS QUI PROVOQUENT DES SELLES FONCÉES
De nombreuses options peuvent vous aider à préparer un café sain. Avant d'essayer différentes façons de préparer un café sain, mieux vaut connaître précisément les besoins de votre corps. Un café sain garantit que vous n'avez pas à sacrifier votre santé pour votre café tôt le matin. Il vous fournit l'énergie nécessaire pour rester debout tout au long de la journée.
Nous allons discuter ici de quelques-unes des nombreuses façons de préparer un café sain.
La première coupe
Moins de sucre
Sirop sans saveur
Le naturel est le meilleur
Boisson bio
Une touche de cannelle
Café cacao
La magie du filtre papier
Café au gingembre sec