Vous avez besoin d'une dose quotidienne de vitamines, de protéines et d'autres nutriments essentiels pour rester en bonne santé et en forme. Diverses fonctions corporelles dépendent des vitamines, de la croissance des ongles à la bonne digestion des aliments.
En raison de l'importance capitale des vitamines, de nombreuses personnes ont tendance à prendre des vitamines en externe sous forme de suppléments. Les suppléments ne sont pas mauvais pour la santé, mais ils peuvent parfois avoir des effets négatifs.
8 ALIMENTS QUI TUENT L'INTELLIGENCE
Dans cet article, nous discuterons de certains inconvénients des suppléments vitaminiques et des raisons pour lesquelles il faut prendre des nutriments naturellement et non par des moyens artificiels.
Lors de la prise de vitamines naturelles, la dose ne se trompe jamais car tout est équilibré naturellement. Mais lorsque des suppléments de vitamines sont pris, il peut y avoir des perturbations. Trop de suppléments de vitamines peuvent provoquer des effets secondaires.
Il existe de nombreux types de vitamines et prendre des suppléments pour chacun d'entre eux n'est pas une option saine. Avoir trop d'un supplément vitaminique particulier peut entraîner son surplus, ce qui peut entraver le fonctionnement d'autres vitamines.
N'utilisez pas de suppléments comme alternative à des habitudes saines. Avoir des suppléments de vitamines comme alternative aux bonnes habitudes de vie est un inconvénient des suppléments de vitamines et en fait un inconvénient des suppléments de toutes sortes.
Il existe une façon prescrite d'avoir des vitamines. La plupart des gens ne comprennent pas cela et, par conséquent, les suppléments vitaminiques n'ont pas l'effet escompté. C'est un gaspillage total d'argent, d'énergie et de valeur nutritionnelle.
Les inconvénients des suppléments vitaminiques comprennent une menace pour la croissance du fœtus. Les femmes enceintes ne doivent pas prendre trop de suppléments de vitamine A. En fait, avant de prendre tout supplément vitaminique, ils doivent consulter un médecin.
Parfois, les gens ont tendance à consommer un mélange de vitamines, à la fois naturelles et artificielles. Cela peut être nocif pour votre santé. Les suppléments doivent être évités si vous consommez des vitamines naturelles. L'inconvénient des suppléments vitaminiques est qu'ils ne fournissent pas autant de nutriments que les vitamines naturelles.
Un inconvénient des suppléments vitaminiques est qu'ils augmentent considérablement le poids. Les personnes qui prennent des suppléments ont tendance à prendre du poids. Par conséquent, la prochaine fois que vous prendrez des suppléments, surveillez votre poids.
De nombreux suppléments vitaminiques peuvent être allergiques aux personnes. Les composés chimiques présents dans les suppléments peuvent provoquer des allergies chez les personnes.