Un système immunitaire affaibli peut s'avérer être un problème majeur. Les attaques virales constantes peuvent vous affaiblir de l'intérieur et affaiblir votre système immunitaire. À quelle fréquence souffrez-vous d'attaques virales ? Attrapez-vous rhume, toux et grippe chaque fois que le vent change de direction ? Est-ce que rester à l'extérieur d'une fontaine à eau et inhaler l'air froid affaiblit votre système immunitaire ? Tous ces signes indiquent que votre système immunitaire est affaibli.
15 ALIMENTS QUI CONSTRUISENT L'IMMUNITÉ
Mais, est-il naturel d'avoir un système immunitaire faible ou est-ce induit d'une manière ou d'une autre ? Dans la plupart des cas, avoir un système immunitaire affaibli est tout à fait naturel. Vous verrez de nombreuses personnes affirmer qu'elles souffrent d'un système immunitaire affaibli dès l'enfance.
Afficher les photos
Mais, pour certains, cela vient avec les aliments qu'ils consomment et l'atmosphère dans laquelle ils vivent. Oui, l'environnement a une importance certaine sur votre système immunitaire affaibli. Il parvient à nuire à votre système immunitaire. Il existe des aliments qui ont tendance à détruire votre système immunitaire dans son ensemble. Ils ne l'affaiblissent pas seulement, mais l'amènent lentement au point de destruction.
Voici quelques aliments qui détruisent l'immunité. Si vous consommez de tels aliments, essayez de les consommer avec prudence. Jetez un œil à ces mauvais aliments immunitaires.
Indulgences pécheresses pour le petit-déjeuner
Bien que les indulgences pécheresses soient un non absolu pour votre tour de taille, c'est aussi un grand non pour votre système immunitaire. Vous ne le croirez peut-être pas, mais avoir des indulgences grasses et pécheresses comme une crêpe sucrée à base de caramel ou quelque chose de similaire, que nous prenons au petit-déjeuner, peut détruire votre immunité. Il vaut mieux les éviter, du moins au petit-déjeuner. C'est l'un des aliments qui détruisent l'immunité.
Boissons gazeuses sucrées
Tout ce qui contient du soda et du sucre est nocif pour le système immunitaire. Cela fait du bien de terminer la journée avec une boisson à base de soda, mais les dommages qu'elle cause à votre système immunitaire ne sont pas souhaitables. Essayez plutôt d'éviter ces boissons. Il s'agit notamment des boissons gazeuses, des boissons froides à base de soda et d'autres boissons gazeuses. Ils endommageront même les voies intestinales et feront pénétrer des germes dans votre corps.
Caféine et alcool
Eh bien, vous pouvez dire qu'ils sont nécessaires dans votre travail pour vous faire rester éveillé pendant de longues heures, mais vous devez être conscient de ce qui se passe lorsque vous en consommez en grande quantité. Non seulement vous perturbez votre corps et ses systèmes, mais vous endommagez et détruisez également votre système immunitaire. Le consommer avec modération n'affectera pas vraiment votre corps, mais tout excès n'est pas vraiment bon.
Olestra
Il s'agit essentiellement d'un substitut de matières grasses et a été introduit il y a quelques années dans les croustilles. Ce n'est pas vraiment un substitut sain à la graisse comme les gens semblent le prétendre. En fait, ce substitut malsain semble créer des problèmes dans votre système digestif et devient malsain pour votre système global. Essayez de rester à l'écart de ces mauvais aliments immunitaires, car ils sont tous prêts à attaquer votre système immunitaire. Les vitamines A, D et K les plus essentielles sont empêchées de rester sur votre corps grâce à Olestra.
Aliments contenant de l'acide
Évitez les aliments qui contiennent des niveaux élevés d'acidité. La forte teneur en acide des aliments a tendance à provoquer une destruction le long de la muqueuse gastro-intestinale, détruisant ainsi votre système immunitaire. N'oubliez pas que c'est à ce moment que vous consommez des niveaux élevés de contenu acide. Tout ce qui est consommé avec modération, y compris un seul fruit, ne causera aucun dommage. Vous pouvez toujours avoir un raisin avec une teneur en acide moyenne et être bien. Mais, en avoir beaucoup, et cela aussi la nuit lorsque votre système digestif est un peu faible peut causer des problèmes.
Noix
Mangez toujours des noix avec modération, et cela aussi juste une poignée. Si vous avez un bol de noix ou quoi que ce soit de plus, vous ruinez votre système immunitaire. De plus, la façon dont vous consommez vos noix peut suggérer si vous allez avoir des germes dans votre corps ou non. Alors, ayez toujours des noix de manière hygiénique. C'est l'un des aliments qui détruisent l'immunité.