Il faut savoir manger moins pendant les fêtes. Vous devez avoir une stratégie. Sinon, vous regretterez de célébrer tous les festivals dans l'année. La plupart d'entre nous aimeraient grignoter tous les plats spéciaux du festival et c'est pourquoi nous attendons les festivals. Mais le lendemain, nous avons tendance à regretter d'avoir trop mangé lorsque l'excès de calories commence à apparaître dans la section médiane. Alors, y a-t-il des astuces pour manger moins ? Bien sûr, oui.
Consommer moins, c'est avant tout contrôler ses sculptures. Mais si vous n'arrivez pas à contrôler vos fringales alors voici quelques idées qui vous expliquent comment manger moins. Certains d'entre eux peuvent bien fonctionner et d'autres peuvent ne pas bien fonctionner. Concentrez-vous sur les idées qui fonctionnent bien pour vous. La plupart du temps, nous mangeons trop sans le savoir. Ainsi, ces idées vous aident à manger moins sans vous rendre compte que vous mangez moins. C'est pourquoi ils pourraient bien fonctionner. Essayez-les.
Oui, cela fait beaucoup de différence. Manger dans une grande assiette fait généralement manger beaucoup. Si vous essayez de servir moins dans une grande assiette, l'espace vide dans l'assiette vous fait penser que vous vous êtes servi moins de nourriture et vous continuerez à ajouter plus de nourriture pour remplir l'assiette. C'est l'un des meilleurs conseils pour manger moins.
Essayez de consommer au moins 25 % de moins que votre consommation habituelle. Sur Pongal, vous avez tendance à avoir des plats spéciaux du festival à la maison. Ces aliments sont généralement riches en calories. Ainsi, réduire la taille de vos portions serait toujours égal à votre apport quotidien.
Comment manger moins ? Eh bien, buvez suffisamment d'eau. Cela vous aidera à vous sentir rassasié. Mais ne commencez pas à boire du kheer à la place de l'eau car il est riche en calories.
Comment manger moins ? Eh bien, un petit-déjeuner riche en protéines vous aidera à réduire vos fringales pendant un certain temps. Cela vous aidera à consommer moins lorsque les plats spéciaux pongal vous seront servis.
Une bonne idée est de goûter tous les plats en petites quantités afin que les membres de votre famille ne soient pas déçus.
Le problème avec ce plan est que vos petits repas finiront par être gros car les plats de Pongal sont trop savoureux pour être mangés en petites quantités. Alors, optez pour 3 repas ce jour-là au lieu de 6 repas.
Si tous les plats de Pongal sont gardés devant vous, il serait difficile de vous contrôler. Un bon plan est d'aller au cinéma et de rentrer le soir. Cela vous aidera à échapper à la tentation de tous ces aliments délicieux.
Le jour de Pongal, toutes les chaînes de télévision proposent généralement de nombreux programmes spéciaux. Si vous vous asseyez et regardez tous ces programmes en mangeant, vous accumulerez sûrement beaucoup de graisse.
Comment manger moins de calories sur Pongal ? Eh bien, voici la meilleure idée. Mangez quelques cacahuètes ou noix et buvez de l'eau. Vous pouvez réduire votre appétit pendant un certain temps en utilisant cette méthode. Mais assurez-vous de ne pas manger trop de noix.
Il est bon de manger moins les jours de repos. En fait, Pongal est une fête pour vous. Une bonne façon d'éviter de prendre du poids est de pratiquer une activité. Choisissez une tâche en attente et terminez-la. Vous pouvez travailler dans votre jardin ou laver votre voiture. Cela peut être tout ce qui brûle vos calories supplémentaires.