Notre vue est vitale pour une vie saine et indépendante. Les yeux sont des organes délicats de notre corps car ils nous fournissent la vue et la vision.
Le travail continu sur ordinateur peut grandement affecter notre vue. Vous devriez connaître les moyens d'améliorer votre vue naturellement.
Les principaux problèmes oculaires comprennent une vision floue, des taches dans la vision (scotomes) et des allergies. Les réactions allergiques dans les yeux peuvent provoquer des affections telles que la conjonctivite et le syndrome de l'œil sec.
Cependant, les gens peuvent également rencontrer différents problèmes de vue tels que la cataracte, la dégénérescence maculaire et la rétinopathie diabétique, qui est l'une des principales causes de cécité. La dégénérescence maculaire liée à l'âge est la principale cause de cécité.
Comment améliorer la vue naturellement ? Boldsky partage avec vous quelques remèdes maison pour les problèmes oculaires. Jetez un coup d'œil.
C'est l'un des meilleurs remèdes maison pour les problèmes oculaires. Une carence en vitamine A peut causer des problèmes de vision nocturne et augmenter votre risque de dégénérescence maculaire et de cataracte. Il est également bon pour le cœur, les reins, les poumons, les os et l'immunité générale. Les meilleures sources alimentaires comprennent le foie de bœuf ou de poulet, l'huile de foie de morue, le lait et les œufs. Indirectement, votre corps peut également l'obtenir à partir de légumes et de fruits colorés.
Comment améliorer la vue naturellement ? L'alpha-carotène et le bêta-carotène améliorent la vue et augmentent la vision nocturne. Le corps les transforme en vitamine A au cours du processus de digestion. Les sources de caroténoïdes sont les légumes-feuilles, le chou frisé, les épinards, la laitue frisée, les carottes, les poivrons, les tomates, le jus de tomate, les patates douces, le brocoli, la pastèque et les abricots.
La lutéine et la zéaxanthine sont de puissants antioxydants qui peuvent réduire votre risque de développer une dégénérescence maculaire et d'autres problèmes oculaires courants. On les trouve dans les kiwis et les betteraves. Ce sont parmi les meilleurs aliments pour une mauvaise vue.
Comment améliorer la vue naturellement ? La myrtille est une autre herbe populaire pour la vision et la santé des yeux. Il peut également aider à améliorer la vision nocturne et à protéger contre la dégénérescence maculaire, le glaucome et les cataractes. Mangez environ une demi-tasse de myrtilles mûres par jour.
Les amandes sont idéales pour améliorer la vision car elles sont riches en acides gras oméga-3, en vitamine E et en antioxydants. Ils améliorent la mémoire et la concentration. Faire tremper 5 à 10 amandes dans l'eau pendant la nuit. Faites sa pâte et dégustez-la avec du lait chaud.
Le Ginkgo biloba améliore la circulation sanguine dans les yeux. En plus d'améliorer votre vision, il offre une protection contre des problèmes tels que le glaucome et la dégénérescence maculaire. Il peut également être bénéfique pour les personnes atteintes de rétinopathie. Il fait également partie des meilleurs aliments pour les malvoyants.
Les tomates contiennent du lycopène. C'est un pigment qui rend les tomates rouges. Il réduit le risque de dégénérescence maculaire. Plus la tomate est rouge, plus elle contient de lycopène. On le trouve également dans le jus de tomate. Vous pouvez également réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque avec des tomates.
L'un des meilleurs remèdes contre la vue faible est la vitamine E. Cette vitamine aide le corps à produire des globules rouges et agit comme un antioxydant. Les meilleures sources de vitamine E sont les noix et certains aliments riches en huile tels que les amandes, les noisettes, les cacahuètes, l'avocat et l'huile d'olive. On le trouve également dans les grains entiers et les épinards.
La vitamine C a des effets stimulants sur l'immunité. Il aide également à lutter contre le stress. Si votre niveau de stress est élevé, vous devriez en consommer davantage. Les meilleurs aliments pour la vitamine C sont la goyave, les kiwis, les oranges, les pamplemousses, les tomates, les fraises et le poivron vert.
Ceux-ci se trouvent dans les fruits et légumes frais. Ce sont de puissants antioxydants. Ils protègent les yeux et réduisent le risque de cataractes et de dégénérescence maculaire. Ils ont la capacité de combattre les maladies cardiaques et certains cancers.