Platon avait dit un jour :"C'était un homme sage qui a inventé la bière". Et en disant cela, il a bien compris les nombreux bienfaits de la bière sur la santé. Non, vous ne rêvez ni n'imaginez des choses. La bière est une boisson saine, mais si vous la consommez avec responsabilité. Trop de n'importe quoi peut être mauvais. Avoir avec modération est toujours la méthode clé pour en tirer les bénéfices. Il en va de même pour la bière.
Le vin rouge a toujours été cité comme une bonne boisson en raison de ses bienfaits pour le cœur. Mais on a peu parlé de la bière. Peu de gens connaissent les bienfaits de la bière, probablement à cause de ceux qui en boivent trop. Nous avons entendu parler de panses de bière parce que les personnes qui consomment de la bière en excès développent une panse de pot. Trop de bière signifie aussi trop de sucre et de calories vides.
Quelle est donc la quantité idéale de bière à consommer ? Les femmes doivent se limiter à un verre par jour et les hommes ne doivent pas boire plus de deux verres. La clé pour obtenir les bienfaits de la bière sur la santé est de contrôler les portions. Et quels sont ces avantages ? Voici quelques-uns des plus importants.
Les calculs rénaux peuvent être très douloureux, mais si vous prenez les précautions nécessaires, vous n'aurez peut-être jamais à en souffrir. La bière est bénéfique pour les reins et une consommation modérée aide à éloigner ces calculs.
La bière contient une quantité importante de silicium qui aide à renforcer les os. Il augmente la densité minérale osseuse réduisant ainsi vos risques de développer l'ostéoporose.
Des recherches ont prouvé qu'une consommation modérée de bière aide à réduire les risques de crises cardiaques. On dit souvent que le vin est celui qui est bon pour le cœur, mais la bière ne l'est pas moins. La bière réduit presque les risques de maladies cardiaques d'un bon quarante-deux pour cent.
La levure présente dans la bière la rend riche en vitamines B. Des recherches ont montré que les buveurs de bière avaient un niveau significativement bon de vitamines B par rapport aux non-buveurs. En fait, ces niveaux de vitamines étaient presque deux fois supérieurs à ceux des buveurs de vin.
De nos jours, un nombre croissant de personnes reçoivent un diagnostic de diabète. Si vous ne voulez pas être l'un d'entre eux, commencez à prendre un verre ou deux de bière. Il a été constaté que la bière réduisait les risques de développer un diabète de type 2.
Après une bonne séance d'entraînement, vous avez besoin d'une boisson énergisante pour augmenter votre niveau d'hydratation. Une bière peut être exactement ce qu'il vous faut. Ceux qui buvaient une pinte après une séance d'entraînement étaient mieux hydratés que ceux qui buvaient de l'eau.
La plupart des boissons ne contiennent aucune quantité de fibres. La bière est différente. La fibre de la bière est un laxatif naturel. De plus, la bière facilite la digestion et ralentit la vitesse à laquelle les aliments quittent l'estomac. Il vous donne une sensation de satiété pendant longtemps et aide à éviter de trop manger.
Le stress est un coupable commun dans les temps modernes. Mais quand vous avez de la bière autour de vous, vous pouvez combattre cet ennemi. Prenez un verre ou deux par jour et vous pourrez garder le stress à distance.
Le silicium présent dans la bière aide également à prévenir la maladie d'Alzheimer. La recherche suggère que l'absorption de l'aluminium par le cerveau est limitée par la consommation de bière, ce qui pourrait à son tour prévenir la maladie d'Alzheimer.
La bière est connue pour être antimicrobienne grâce aux fleurs de houblon amères utilisées dans le brassage. Cela aide les buveurs de bière à combattre les maladies et à développer un bon système immunitaire.
Les bienfaits de la bière pour la santé sont nombreux, mais seulement lorsqu'ils sont consommés avec modération. Prenez un verre ou deux par jour et promettez-vous une vie saine.