Carottes, carottes et carottes ! Les carottes présentent de nombreux avantages pour la santé et contiennent de nombreux suppléments de santé essentiels. En savoir plus sur les avantages de la carotte pour la santé et bien sûr, vous inclurez la carotte dans votre alimentation quotidienne.
Les carottes font partie de la famille des plantes Apiacées, dont le nom provient du mot grec « karaton ». Selon le Département de l'agriculture des États-Unis, une portion correspond à une carotte moyenne ou à ½ tasse de carottes hachées. Cette portion de carottes fournit 25 calories, 6 grammes de glucides, 3 grammes de sucres et 1 gramme de protéines.
Boire du jus de carotte pour une peau saine !
Les carottes contiennent de la vitamine A, du calcium, du fer, de la vitamine E, des fibres, de la vitamine K, du potassium, de la vitamine C, du phosphore, du magnésium, de l'acide folique, du manganèse, de la vitamine E et du zinc. Un autre contenu important qui rend la carotte extra ordinaire est l'antioxydant et précurseur de la vitamine A, le bêta-carotène, qui donne à la carotte sa couleur orange vif.
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Perte de poids
La carotte est riche en vitamines et en minéraux et c'est un légume cru hypocalorique. Considérez les carottes coupées en cubes ou en cercles comme collations pendant la pause.
Nettoyez les dents
Le croustillant et le croquant de la carotte en font un choix parfait pour avoir des dents propres et saines.
Équité
Le jus de carotte sera le meilleur choix pour que vous ayez la peau claire. De plus, cela aidera à avoir une peau saine.
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Santé des yeux
Rien de mieux que la carotte pour une parfaite santé oculaire. La vitamine A contenue dans la carotte est le facteur qui y contribue.
Santé de la peau
La carotte, étant une riche source de bêta-carotène et d'antioxydants, aide à offrir une peau saine. La prévention de la formation des rides est un autre des bienfaits de la carotte pour la santé.
Équilibre de l'acide sanguin
La carotte aidera à purifier le sang et à équilibrer les acides sanguins grâce à sa richesse en éléments alcalins.
Anti-âge
Les carottes soutiendront la production de carotte avec ses antioxydants, gardant ainsi votre peau douce et élastique.
Gérer la septicémie
Les carottes sont réputées pour leurs propriétés antiseptiques et aident ainsi à gérer la septicémie.
Combat l'athérosclérose
Le potassium présent dans les carottes aide à faciliter la circulation sanguine et favorise une bonne circulation.
Gérer l'hypertension
Les avantages des carottes pour prévenir l'athérosclérose aideront également à gérer l'hypertension.
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Anti-cancérigène
L'antioxydant présent dans la carotte, appelé falcarinol, aide à éliminer les cellules précancéreuses du cancer du sein, du côlon et du poumon.
Santé des os
Étant une riche source de calcium, la carotte contribuera à la solidité des os. Il aide également au développement des ligaments.
Santé cardiovasculaire
L'alpha-carotène, le bêta-carotène et la lutéine, présents dans la carotte, aideront à protéger le cœur.
Traite le mal de gorge
Le jus de carotte est très utile pour soulager les maux de gorge et la congestion. Il est également bon pour ceux qui ont une sinusite.
Bon pour le diabète
La carotte caroténoïde aide à la résistance à l'insuline, maintenant ainsi un taux de glycémie sain.
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Détoxification
Le jus de carotte, étant riche en vitamines et minéraux, agit comme l'un des agents les plus puissants de détoxification de notre corps.
Facile à digérer
La teneur en fibres de la carotte aidera à maintenir un bon transit intestinal et favorisera la digestion.
Améliore la vision nocturne
La carotte est très bonne pour la vue. Il aidera également à améliorer la vision nocturne à l'aide de la rhodopsine.
Amplificateur de fertilité
La carotte aide à améliorer l'état de fertilité des hommes et des femmes, lorsqu'elle est consommée régulièrement.
Prévenir la chute des cheveux
Les vitamines C et E, présentes dans les carottes contribuent à améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu et préviendront la chute des cheveux.
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Anti-inflammatoire
Incluez des carottes tranchées ou râpées dans votre alimentation et ce sera la meilleure chose que vous puissiez faire pour prévenir les inflammations.
Renforcement immunitaire
Grâce à la vitamine C et à d'autres agents antibactériens, les carottes aident à maintenir le système immunitaire en bonne santé.
Augmenter le lait maternel
Avec la présence de galactagogue, les carottes aident à améliorer la production de lait maternel.
Bon pendant la grossesse
La carotte est riche en vitamines et en minéraux, ce qui est très important pour la croissance et le développement sains de votre fœtus.
Lutter contre l'acné
La riche teneur en antioxydants, caroténoïdes et vitamines vous aidera à réduire vos poussées d'acné, lorsqu'il est utilisé régulièrement.