Nous prenons tous des suppléments de vitamines et de minéraux, soit sur les conseils d'un médecin, soit par nous-mêmes. Ils sont nécessaires à notre corps pour remplir diverses fonctions et peuvent entraîner des maladies de carence. Avant de prendre des suppléments vitaminiques, vous devez connaître les mythes et les faits sur les vitamines et les minéraux.
Il existe deux formes de suppléments vitaminiques, thérapeutiques et prophylactiques. Les compléments thérapeutiques sont utilisés lorsque vous souffrez déjà d'une carence en vitamines et minéraux. Les suppléments prophylactiques sont utilisés pour prévenir la carence en vitamines et minéraux.
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Pourquoi les vitamines et les minéraux sont-ils importants ? Aujourd'hui, Boldsky partagera avec vous quelques mythes et faits sur les vitamines et les minéraux. Jetez un œil à quelques faits intéressants sur les vitamines et les minéraux.
En plus de manger des fruits, des légumes, des graisses et des protéines saines, votre corps a besoin de suppléments nutritionnels. La qualité du sol a diminué dans une plus large mesure depuis les 40 dernières années. D'autres processus chimiques tels que les pesticides, les polluants et les additifs alimentaires diminuent également la valeur nutritionnelle des fruits et légumes
De nombreux fabricants de vitamines n'ont pas mis à jour leur norme de formulation de médicaments. Cela signifie qu'un comprimé d'une multivitamine peut manquer de certaines vitamines. Les adultes doivent donc prendre quatre à cinq suppléments de multivitamines par jour.
Les adultes ont besoin de plus de suppléments vitaminiques que les enfants et les personnes âgées. Alors que les personnes âgées ont besoin de plus de vitamine B 12 dans leur supplément car elles ne peuvent pas toujours suivre un régime non végétarien. C'est l'un des faits intéressants sur les vitamines et les minéraux.
La plupart des suppléments de multivitamines prétendent qu'ils contiennent des enzymes et certaines huiles essentielles telles que l'huile d'onagre comme supplément supplémentaire. Bien que cela soit vrai, mais ils ne sont d'aucune utilité car ils sont à une concentration si faible, il n'est pas possible de profiter de ses avantages.
Même les vitamines naturelles extraites des plantes nécessitent des procédés chimiques. Les vitamines naturelles des plantes sont traitées avec des produits chimiques tels que l'hexane. Celles-ci sont toxiques et il est impossible de toutes les éliminer du produit vitaminé final.
Pourquoi les vitamines et les minéraux sont-ils importants ? Les suppléments de vitamines aident le corps à utiliser les glucides et à fournir de l'énergie à partir du. Les vitamines n'ont pas de calories, elles aident à la production d'énergie dans le corps. C'est l'un des faits intéressants sur les vitamines et les minéraux.
Votre corps prendra la quantité de vitamines dont il a besoin. Par exemple, en cas de maladie, le niveau de vitamines est diminué et l'immunité est moindre. Nous devons donc prendre des suppléments de vitamines et dans d'autres conditions corporelles lorsque les besoins en vitamines augmentent, comme pendant la grossesse.
Ils ne préviennent ni ne guérissent les maladies, mais peuvent aider votre corps à récupérer après une maladie. Seuls les maux causés par les maladies de carence en vitamines peuvent être guéris par l'apport de vitamines spécifiques, par exemple le scorbut par la vitamine C.