La plupart d'entre nous ne sont pas conscients des avantages pour la santé du chapati. Il y a suffisamment de preuves qui prétendent que le blé est assez sain. Il peut diminuer le risque de problèmes cardio-vasculaires car il contient moins de graisse.
Le blé contient de la vitamine B et E, du cuivre, de l'iodure, du zinc, du manganèse, du silicium, de l'arsenic, du chlore, du soufre, du potassium, du magnésium, du calcium et des sels minéraux.
Methi Missi Roti pour un petit-déjeuner sain
En raison de la valeur nutritionnelle élevée, certains problèmes tels que l'obésité, l'asthétie, les carences en minéraux, l'anémie, le cancer du sein, la tuberculose et d'autres problèmes liés à la grossesse sont traités à l'aide d'un régime alimentaire comprenant du chapati.
Roti Vs Riz :Quel est le meilleur ?
Les grains entiers peuvent être une bonne source de glucides. Les diabétiques peuvent consommer des rotis à base de blé entier car leur index glycémique est plus faible. De plus, ceux qui souhaitent perdre du poids ou maintenir un poids santé peuvent consommer des rotis car ils contiennent moins de calories et plus de fibres.
Un roti peut fournir à votre corps des vitamines et des minéraux comme le magnésium, le phosphore, le potassium, le calcium et le fer.
Un chapati contient également du zinc et d'autres minéraux qui sont bons pour votre peau. C'est l'un des avantages d'un chapati.
Un roti peut être facilement digéré. De cette façon, il est préférable de manger un roti au lieu de riz. C'est l'un des avantages pour la santé de manger du chapati.
Les rotis sont une bonne source de glucides. Et le meilleur, c'est qu'ils offrent des niveaux d'énergie soutenus.
Comme le chapati est chargé de fer, il est bon pour le taux d'hémoglobine de votre sang.
Lorsqu'aucune huile ou beurre n'est ajouté, les chapatis sont assez faibles en calories. Vous pouvez donc l'utiliser comme régime amaigrissant.
C'est l'un des avantages pour la santé du chapati de blé. Il aide à prévenir la constipation. Ceux qui souffrent de constipation peuvent essayer un régime qui comprend du chapati.
On dit que la teneur en fibres ainsi que la teneur en sélénium du roti minimisent le risque de certains types de cancers.