Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Sauter le petit déjeuner n'est pas un choix idéal à faire si vous voulez rester en bonne santé et en forme.
Vous avez le choix entre de nombreuses options de petit-déjeuner et Boldsky vous aide à prendre la décision parfaite. Ces options de petit-déjeuner sain sont entièrement végétariennes, vous pouvez donc imaginer la quantité de protéines, de nutriments et de minéraux qu'elles contiennent.
D'autre part, ces recettes de petit-déjeuner sont également faciles à préparer, ce qui signifie moins de temps passé en cuisine.
10 PIRES OPTIONS DE PETIT-DÉJEUNER
Lors de la préparation de ces options de petit-déjeuner sain, n'oubliez pas d'ajouter moins d'huile et, si nécessaire, de passer à l'huile d'olive, qui est le choix le plus sain. Pour des plats comme les salades, les sandwichs et le dalia, ajoutez des légumes qui brûlent facilement les graisses.
Alors qu'est-ce que tu attends? Jetez un coup d'œil à ces options de petits-déjeuners sains et assurez-vous de cuisiner quelque chose de différent chaque jour.
L'avoine est l'une des meilleures options de petit-déjeuner parmi lesquelles choisir. Un bol d'avoine contient environ 15 g de fibres essentielles pour augmenter votre taux métabolique. L'avoine vous fournit également de l'énergie qui est bonne pour accélérer la perte de poids.
Les idlis cuits à la vapeur sont idéalement les meilleures options de petit-déjeuner indien sain. Bien que les idlis cuits à la vapeur de riz soient savoureux et sains, les idlis rava sont bien meilleurs pour renforcer votre immunité.
Dosa est principalement un plat frit et beaucoup choisissent d'éviter ce petit-déjeuner gras. Cependant, si vous faites cuire le rava dosa sur une poêle antiadhésive, il ne sera pas nécessaire d'ajouter de l'huile. Rava est bon pour les diabétiques et constitue une option de petit-déjeuner indien sain pour ceux qui souffrent d'une tension artérielle élevée.
Le pain grillé est une autre option de petit-déjeuner léger. Des toasts servis avec un peu de beurre comme garniture rendront votre ventre heureux. Les toasts peuvent également être servis avec de la confiture si vous aimez les sucreries.
Les bons légumes peuvent aider à brûler les graisses dans le corps. Ajoutez des légumes comme des tomates, du poivron vert, des oignons, du fromage cottage et bien d'autres ingrédients sains. Vous pouvez aussi ajouter des épices si vous voulez que votre salade soit un peu épicée.
Le pain de blé est le meilleur pour les sandwichs. Vous pouvez préparer un sandwich au blé léger avec du fromage et du beurre ou vous pouvez ajouter un peu de saveur à l'aide de légumes.
Daliya regorge de glucides et de protéines, ce qui en fait l'option idéale pour un petit-déjeuner indien sain. Pour les gourmands :ajoutez des noix et du lait.
Les œufs à la coque sont l'autre meilleure option pour le petit-déjeuner. Vous pouvez également ajouter des légumes à votre plat d'œufs pour faire une omelette de remplissage. Les œufs brouillés accompagnés de pain de blé constituent une autre option de petit-déjeuner sain.
Poha est considéré comme le meilleur petit-déjeuner pour ceux qui veulent perdre du poids. Poha n'est rien d'autre que du riz battu qui contient moins de calories et plus de nutriments pour augmenter son énergie.
Le caillé est bon pour la peau et aide également à combattre divers types de bactéries dans le corps. Ajoutez du caillé à votre pain grillé ou ajoutez du caillé à vos céréales pour rendre votre repas intéressant.