Oui, il y a aussi des péchés alimentaires. Ils pourraient même ruiner votre santé à long terme si vous les ignorez. La plupart d'entre nous suivons facilement un régime. En fait, vous ne devriez pas changer votre alimentation sans consulter un médecin et sans avoir une connaissance suffisante des péchés capitaux des régimes.
Comment changer votre alimentation avec l'âge
Aujourd'hui, la plupart d'entre nous sont informés sur les bases d'un régime et cela nous fait prendre beaucoup de choses pour acquises. Nous avons tendance à suivre les dernières tendances en matière de régime et de perte de poids. Parfois, cela peut sembler fonctionner aussi.
Bien qu'il n'y ait aucun problème à personnaliser votre style de vie en utilisant votre propre expérience, il est toujours important de prendre des conseils d'experts avant d'adopter des changements majeurs.
10 façons d'ajouter des légumes à l'alimentation
Dans cet article, discutons des péchés des régimes qui peuvent affecter votre santé s'ils sont ignorés.
Bien qu'il soit bon de manger plus de protéines, cela ne signifie pas que vous excluez complètement les glucides. Vous pourriez manquer de réserves d'énergie si vous le faites.
Les deux sont dangereux pour la santé. Consultez votre nutritionniste pour connaître le niveau de consommation optimal pour votre âge et votre poids.
Les experts de la santé suggèrent de manger la plupart de vos glucides pendant la journée plutôt que la nuit pour maintenir un poids santé.
Il est toujours préférable d'obtenir tous les nutriments par la nourriture plutôt que par des pilules. Les suppléments ne doivent pas être abusés et cela aussi sans consulter votre médecin.
Chaque plan de régime doit accompagner un programme d'exercice approprié. Sinon, doutez de son efficacité.
Certaines personnes pensent qu'il est bon de manger plus d'aliments sains. Bien que ce soit une bonne chose, dépasser la taille des portions peut à nouveau se retourner contre vous.
Reporter un repas est désastreux. Cela n'aide pas. En fait, cela vous fait même manger avec vengeance.
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