Saviez-vous qu'il existe différents types de fruits qui doivent être consommés crus et que l'extraction de jus est l'option la plus saine pour certains. Mangues, papayes, fraises, cerises sont une liste de fruits qui doivent être consommés à l'état naturel. En savourant le fruit tel qu'il est, vous permettez à votre corps d'absorber les vitamines, les protéines et les minéraux sous leur forme naturelle.
Certaines personnes torréfient également leurs fruits en pensant qu'il est sain de les consommer. La torréfaction des fruits induit du carbone qu'il est déconseillé de consommer car mauvais pour les intestins. De même, consommer trop de jus de fruits naturels n'a pas les propriétés requises des nutriments, ce qui en d'autres termes, vous consommez de l'eau de jus ordinaire et aucun autre élément sain pour bien vivre.
8 RAISONS DE MANGER UN FRUIT CHAQUE MATIN
Voici quelques-unes des meilleures façons saines de manger des fruits, jetez un coup d'œil :
La papaye mûre doit être consommée à l'état brut. La papaye contient beaucoup de fer qui, lorsqu'il est consommé naturellement, augmente les niveaux de fer chez les personnes anémiques.
Les fraises doivent également être consommées sous leur forme naturelle. Ces petites baies contiennent de la vitamine C, des fibres et d'autres éléments importants qui peuvent être absorbés par l'organisme si le fruit est consommé tel quel.
Consommez des cerises sous leur forme naturelle. Ce sont des fruits antioxydants qui peuvent aider à combattre les maladies et à améliorer son immunité.
Les Chickoos sont mieux consommés sous forme de jus. Lorsqu'il est pressé, la teneur en fer semble être à un taux plus élevé par rapport à sa forme naturelle.
Le roi des fruits se déguste de multiples façons, mais sa forme brute ou naturelle est la meilleure. Lorsque vous ajoutez du lait et du sucre à la pulpe de mangue pour en faire du jus, vous ajoutez plus de calories à votre assiette. Par conséquent, consommez la mangue sous sa forme originale pour profiter de ses nutriments.
La pastèque peut soit être consommée telle quelle, soit sous forme de jus pur sans sucre car elle est naturellement sucrée. Dans les deux cas, vous consommez un fruit riche et sain pour le corps.
Musk Melon n'est pas le préféré de tout le monde. Consommer du melon musqué sous sa forme originale vous aidera à lutter contre les problèmes de santé courants. Ce melon est riche en protéines et en vitamines ce qui permet à l'organisme de lutter naturellement contre les maladies.
Le kiwi est un autre fruit apprécié par beaucoup. Profitez du kiwi naturellement car ce fruit contient une grande quantité de vitamine C.
Riche en sodium et en potassium, la banane doit être consommée naturellement sans la peau. Ce fruit aide à combattre le cancer et d'autres maux.
Les pommes consommées sous forme de jus sont beaucoup plus saines. Les pommes avec un revêtement brillant doivent être évitées car elles contiennent une couche de cire dangereuse pour la santé.
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