Veg vs. Non-veg - ce conflit est sans fin. Alors que les premiers exigent qu'ils suivent une ligne alimentaire saine, les derniers se vantent du goût de leurs aliments. Mais, dans le monde d'aujourd'hui, il est vrai que consommer trop de protéines animales peut vous rendre malsain et perturber l'équilibre environnemental. Trop de viande rouge peut entraîner l'obésité, les maladies cardiaques, une tension artérielle élevée et ainsi de suite. Donc, devenir végétarien n'est pas quelque chose de mal.
Pourquoi manger une banane tous les jours est sain
Mais, vous ne pouvez pas manger uniquement pour remplir votre estomac. Vous avez besoin de goût. Comment cela se passera-t-il si vous fusionnez le goût des aliments non végétariens avec la santé des aliments végétariens ? Oui, c'est possible si vous choisissez intelligemment les légumes et connaissez des recettes intéressantes. Le chou-fleur est un légume qui peut remplacer la viande à tout moment.
Ce légume appartient à la famille des choux. Quelles sont les meilleures façons de manger du chou-fleur ? Il existe de nombreuses méthodes. Mais pourquoi le chou-fleur ? En fait, cela a beaucoup d'avantages pour la santé. Les vitamines comme C, B6 et K sont présentes dans le chou-fleur. Il est également riche en antioxydants qui constituent un bouclier contre le cancer.
9 types de pain pour perdre du poids
Alors, rôtissez-le ou faites-le au curry, ce légume d'hiver peut apporter une chaleur savoureuse à vos papilles. Voici quelques façons saines de manger du chou-fleur-
Une des façons saines de manger du chou-fleur. Faites simplement bouillir le chou-fleur, l'aubergine et la pomme de terre. Faire une pâte lisse de noix de cajou trempées. Maintenant, mettez le tout dans un mélangeur et écrasez-le. Utilisez du sel, des herbes (origan, basilic, etc.) et du vinaigre pour ajouter du goût.
Que faire si votre enfant ne veut pas manger de chou-fleur ? Râpez le chou-fleur et ajoutez-y les lentilles bouillies. Vous pouvez également utiliser la maïzena comme liant. Faites maintenant la galette et faites-la frire peu profonde. Placez-le entre les pains à hamburger avec de la laitue, de la mayonnaise et du fromage.
Certainement l'une des meilleures façons de manger du chou-fleur. Faire bouillir à moitié les bouquets de chou-fleur avec du sel et laisser refroidir. Maintenant, faites une pâte avec de la farine de pois chiches, des blancs d'œufs et du fromage. Enrober les bouquets de pâte et les faire frire. Vous pouvez également faire cuire au four pour le rendre plus sain.
L'hiver est la saison des légumes. La meilleure façon d'utiliser le chou-fleur et d'autres légumes comme les pois, la patate douce, etc. est de faire du khichdi de légumes mélangés. Il vous suffit de faire frire les légumes et de les mélanger au khichdi. Ajoutez du sel et du garam masala pour le rendre encore plus délicieux.
Il fait partie des façons saines de manger du chou-fleur. Faire bouillir légèrement le chou-fleur. Prendre la poêle et ajouter le beurre. Mélanger les épices au beurre. Ajoutez maintenant le chou-fleur, le lait et le fromage et remuez jusqu'à ce que le fromage soit fondu. Ajouter le sel et la crème. Maintenant, versez dans un mélangeur et mélangez bien. Filtrez la soupe.
Pourquoi avoir ces sucettes de poulet huileuses alors que vous pouvez avoir un rôti de chou-fleur en entrée? Graisser la poêle à griller avec du beurre ou de l'huile d'olive. Mettre les bouquets de chou-fleur, le parmesan, le persil et les petits pois. Saupoudrer de sel, d'origan, de poivre et de paprika. Cuire au four pendant 15 minutes.
Vous ne pouvez pas avoir une liste complète des meilleures façons de manger du chou-fleur sans cela. Vous avez entendu parler des cornichons de mangue ou de tamarin et même d'ail et de gingembre. Mais le goût appétissant de ce cornichon peut complètement vous séduire.
Vous pouvez avoir un aliment complet à faible teneur en calories si vous faites cette recette avec du riz brun. Alors que le riz brun est faible en glucides, les fibres du chou-fleur le cassent facilement et vous fournissent de l'énergie. Les herbes et les épices comme la coriandre, l'ail, la menthe, la coriandre et le jus de citron vert équilibrent le goût et le rendent aromatique.
C'est l'une des meilleures façons de manger du chou-fleur et de nombreux autres légumes. Chaque légume a ses propres bienfaits pour la santé. Lorsque tous fusionnent, cela crée un bol de nutrition. Qu'en est-il du goût ? Mangez-le avec du riz ou du pain et vous n'arrêterez pas de vous lécher les doigts.
La façon la plus simple et la plus saine de manger du chou-fleur. Mélangez-le à la tomate dans l'huile d'olive. Ajouter les oignons, l'ail, le poivre et le sel au goût. Vous pouvez parfumer les graines de cumin. Cuire au four à 450 degrés pendant 25 minutes.
Cela semble très intéressant, n'est-ce pas ? Les meilleures façons de manger du chou-fleur doivent inclure celui-ci. Mélangez du chou-fleur bouilli et d'autres légumes lorsque vous préparez la pâte avant de l'envoyer au four. Garnir de fromage pour qu'il fonde dans la bouche.
Comment pouvez-vous vous satisfaire sans avoir « gobi da paratha » et « sarson da sag » ? Les parathas farcis au chou-fleur vous donnent un goût paradisiaque et peuvent vous faire oublier n'importe quel plat non végétarien.
Achetez les meilleurs plans d'assurance maladie