Combien de temps faut-il pour brûler les graisses ? Bien avant même de planifier de vous lancer dans une routine d'entraînement, il est préférable d'éviter de prendre de la graisse en premier lieu. Eh bien, pour cela, il est utile de connaître la teneur en calories de divers aliments et le temps que vous devez passer pour brûler les calories en excès.
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Vous pouvez éviter les aliments riches en calories si vous pensez que vous ne pouvez pas passer autant de temps à brûler les calories excédentaires.
Le problème est que nous savons tous que les hamburgers et les cupcakes sont de la malbouffe riche en calories, mais nous les mangeons quand même parce que nous n'avons même pas une vague idée du temps qu'il faut pour brûler l'excès de calories qu'ils apportent.
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Dans cet article, discutons de ce qu'il faut vraiment pour brûler des calories après avoir mangé de la malbouffe.
Il faut près de 2 heures de course pour brûler ces 800 calories apportées par les 150 grammes de chips. Bien sûr, ce n'est qu'un calcul approximatif car le nombre de calories peut varier en fonction de l'huile utilisée pour la friture. En outre, votre génétique peut également décider de la vitesse à laquelle vous brûlez des calories.
Si vous aimez les cupcakes, cela pourrait vous choquer un peu. Eh bien, vous devrez peut-être faire du yoga pendant plus d'une heure si vous devez brûler les calories des cupcakes.
Tenté de boire un verre de coca ? Alors, êtes-vous prêt à faire du jogging pendant une demi-heure pour vous débarrasser de ces 200 à 250 calories ?
Oui, cela améliore votre humeur, mais si vous en êtes accro, préparez-vous à courir pendant 30 minutes pour chaque 50 grammes de chocolat que vous consommez. Sinon, vous pourriez simplement devenir en surpoids.
Vous avez mangé une pizza ? Ensuite, vous pouvez brûler ces calories en prenant simplement les escaliers. Mais attendez, vous devrez peut-être monter et descendre les escaliers pendant 12 minutes pour brûler ces calories.
Il faudra peut-être marcher 6 km pour brûler les calories d'une glace qui pèse 100 grammes ! Êtes-vous intéressé ?
Si vous ne pouvez pas vous passer d'un burger, préparez-vous à courir pendant près de 2 heures. Oui il contient près de 530 calories !
Si vous connaissez d'autres aliments riches en calories difficiles à brûler, partagez-les avec nous.
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