Chaque fois que vous pensez aux fruits secs, ce sont les amandes, les noix de cajou, les raisins secs, les pistaches qui vous viennent à l'esprit. Une boîte de fruits secs peut être un cadeau merveilleux à n'importe quel festival et occasion comme les anniversaires. Maintenant, lorsque vous offrez des fruits secs à quelqu'un, vous offrez la santé. Les noix de cajou sont l'un des fruits secs les plus sains parmi tous. La noix de cajou ou populairement connue sous le nom de kaju est pleine de nutriments qui maintiennent votre corps fort.
20 avantages pour la santé de manger des noix
Vous pouvez avoir des noix de cajou dans les sucreries ou les utiliser dans de nombreuses recettes. Bien que les cuisines indiennes aient établi une relation amicale avec les noix de cajou, son origine est au Brésil. Ce sont les portugais qui ont introduit les noix de cajou en Inde au 16ème siècle. Mais c'est le goût et les bienfaits de la noix qui la rendent populaire dans tout le pays. Quelle est la santé des noix de cajou? En fait, il est plein de vitamines, de minéraux et de plusieurs antioxydants. Par conséquent, les avantages pour la santé de manger des noix de cajou sont nombreux.
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Aujourd'hui, les enfants sont friands de collations. Au lieu de leur donner des croustilles ou des chocolats malsains, donnez-leur des noix de cajou. Cela renforcera leur immunité sans aucun inconvénient. Pour ses bienfaits pour la santé, les noix de cajou sont surnommées «la pilule de vitamines de la nature». Alors, comprenez-vous à quel point les noix de cajou sont saines? Jetez un œil aux détails des bienfaits pour la santé de la consommation de noix de cajou-
L'un des avantages pour la santé de manger des noix de cajou est de contrecarrer le cancer. Il contient du falavonol, nommé proanthocyanidines, qui lutte contre les radicaux libres et les cellules tumorales et empêche de se propager davantage. Les noix de cajou ont également une teneur élevée en cuivre qui diminue le risque de cancer du côlon.
L'acide oléique est très efficace pour garder votre cœur en bonne santé. La noix de cajou est riche en ce composant. De plus, la faible teneur en matières grasses de cette noix maintient votre taux de cholestérol sous contrôle et les antioxydants préviennent toute attaque de maladies cardiaques.
Quelle est la santé des noix de cajou? C'est une riche source de magnésium qui aide à abaisser votre tension artérielle. Alors qu'une TA élevée est une maladie très courante dans la vie d'aujourd'hui, pourquoi ne pas consommer de noix de cajou au lieu de médicaments ?
La noix de cajou est riche en cuivre. Le cuivre aide à maintenir la couleur naturelle de vos cheveux et prévient également le vieillissement prématuré des cheveux. Si vous incluez des noix de cajou dans votre alimentation habituelle, vous retrouverez bientôt la couleur de vos cheveux.
Les avantages des noix de cajou sont innombrables. La présence de magnésium dans les noix de cajou rend votre nerf sain car il se dépose à la surface des os et empêche le calcium de pénétrer dans les cellules nerveuses. Par conséquent, vos muscles et vos vaisseaux sanguins se détendent.
Vous connaissez le magnésium et le cuivre. Mais il y a beaucoup d'autres minéraux dans la noix de cajou qui vous gardent en forme et en forme. Le sélénium, le zinc, le calcium en sont quelques-uns. Chaque minéral agit différemment sur votre corps.
Des vitamines telles que l'acide pantothénique (vitamine B5), la thiamine (vitamine B-1), la riboflavine, la pyridoxine (vitamine B6), etc. sont présentes dans la noix de cajou en quantités suffisantes. Ces vitamines vous éloignent des maladies comme l'homocystinurie, la dermatite, l'anémie sidéroblastique, etc.
Quelle est la santé des noix de cajou? Le magnésium et le calcium contenus dans la noix de cajou aident vos os et vos dents à devenir plus forts qu'avant. De plus, la noix de cajou est bonne pour la santé des gencives.
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