Si vous nous demandez de décrire le goût de la cuisine indienne en un mot, c'est « le bonheur » ! La cuisine indienne est très populaire dans le monde entier et c'est à cause de son arôme et de ses épices. Plus que cela, les gens aiment la cuisine indienne parce que sa variété et son goût sont tout simplement hors de ce monde.
Les experts affirment que la nourriture indienne est riche en protéines, nutriments et autres minéraux, ce qui nous donne, à nous et à vous, une raison de plus de nous gaver.
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Avec la combinaison d'épices, huiles de cuisson saines et des herbes dans les repas indiens, vous pouvez offrir à votre corps la meilleure santé. Aujourd'hui, Boldsky partage avec vous quelques-unes des meilleures façons simples d'ajouter des protéines à la nourriture indienne, jetez un œil à ces conseils et assurez-vous d'ajouter plus de protéines à votre apport quotidien.
Les végétariens peuvent se gaver de beaucoup d'aliments à base de protéines. Il faut ajouter des amandes, des légumes à feuilles, des légumineuses et des germes à son repas quotidien. Ces aliments sont riches en protéines, essentielles à la santé.
Les végétariens devraient inclure des produits laitiers tels que le fromage, le lait et le lait caillé dans leur alimentation. Ces aliments fourniront également une bonne quantité de calcium à l'organisme en plus des protéines.
Les légumineuses contiennent plus de 50 g de protéines dans chaque portion. Si vous souhaitez ajouter plus de protéines à vos repas, ajoutez un plat de légumineuses à votre alimentation quotidienne.
Le fromage peut être consommé après l'entraînement ou au petit-déjeuner. Pour ajouter plus de protéines à votre alimentation, vous pouvez également ajouter du soja, une farine d'avoine riche et des germes.
Les non-végétariens ont une multitude d'options en matière de protéines. Du poisson au poulet, et ajouté à cette liste, les aliments végétariens également. Alors, utilisez ces options saines et ajoutez plus de protéines à vos repas quotidiens.
Les œufs ont la plus grande source de protéines. Les œufs durs sont les meilleurs et doivent être ajoutés à votre petit-déjeuner. Il est conseillé de ne consommer qu'un ou deux œufs par jour et pas plus.
Outre le poulet, le thon et les crevettes sont de bonnes sources de protéines qui appartiennent à la catégorie des poissons. Alors, laissez-vous tenter par de délicieuses recettes de poisson pour obtenir toutes les protéines dont vous avez besoin.
Que vous soyez végétarien ou non végétarien, les salades doivent être ajoutées à votre alimentation quotidienne. Ajoutez des aliments riches en protéines à votre salade pour créer un repas fabuleux.
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