La viande est une source précieuse de protéines et d'autres nutriments comme les vitamines, le fer, le calcium et les minéraux. Cependant, lorsqu'il s'agit d'une alimentation saine et bien équilibrée , il est important de choisir le bon type de viande et de la manger en portions correctes. Êtes-vous d'accord ?
On dit que parmi les nombreuses viandes que les humains aiment, la dinde est considérée comme la meilleure et la plus saine aussi.
Pendant la fête de Noël, les chrétiens ont tendance à avoir une table remplie de délicieuses friandises et de viandes. Le poulet, la viande rouge, le porc et, bien sûr, la viande de dinde sont des options alimentaires classiques pour rendre Noël complet. Cette année, Boldsky suggère que vous n'optiez que pour de la viande maigre, c'est-à-dire du poulet et de la dinde. Par rapport au poulet, la dinde est bien meilleure et plus saine.
Si vous regardez les avantages de manger de la dinde, nous sommes sûrs que ce Noël 2015 , vous ne gagnerez pas ce poids de vacances. En consommant un repas de viande de dinde, vous apportez à votre corps des vitamines B6 et B12, de la niacine, de la choline, du sélénium et du zinc.
En plus de ces nombreux composants, vous dorlotez également votre corps avec moins de calories et de graisses. Alors, qu'attendez-vous ? Découvrez ces nombreux avantages pour la santé de manger de la viande de dinde à Noël 2015 :
Saviez-vous que la viande de dinde est une source élevée de vitamine B6 et de niacine qui aide à produire plus d'énergie pour le corps ? Consommer une petite portion de cette viande maigre peut vous fournir suffisamment d'énergie pour aller à la salle de sport.
Si vous vous interrogez sur la prise de poids, ne vous inquiétez plus, car la viande de dinde est faible en gras. L'un des meilleurs avantages pour la santé de manger de la viande de dinde est sa faible quantité de kilojoules, qui est bien inférieure à toute autre viande. En même temps, cette viande est plus saine, car elle contient plus de viande blanche que brune.
Pour les femmes, la viande de dinde est très bénéfique. Il contient une riche source de fer, de potassium, de phosphore et de zinc qui aide à augmenter la quantité de globules rouges dans notre corps. Cela aide à garder le corps au chaud pendant l'hiver et vous protège des maladies hivernales.
La consommation régulière de cette viande maigre pendant la saison hivernale peut aider à réduire le taux de cholestérol. La Turquie est également bénéfique pour la santé du cœur.
Si vous êtes diabétique, les médecins vous auraient conseillé de consommer de petites portions d'aliments non végétariens. Le meilleur avantage pour la santé de manger de la viande de dinde est qu'elle a un faible indice glycémique et peut donc aider à maintenir les niveaux d'insuline stables.
La viande de dinde est saine pour vous en ce Noël 2015. Cette viande maigre contient l'acide aminé tryptophane, qui produit de la sérotonine et joue un rôle important dans le renforcement du système immunitaire. Par conséquent, cette viande aide à vous éloigner des maladies hivernales courantes.
La viande de dinde est extrêmement saine pour les patients atteints de thyroïde, car elle contient une source élevée de sélénium, essentielle au métabolisme des hormones thyroïdiennes. Par conséquent, consommez de petites portions de cette viande maigre pour rester en bonne santé ce Noël 2015.