Un cul est beau quand il est rond, plein et ferme. Pas trop grand, pas trop petit et pas trop plat. Eh bien, vous devez déjà avoir essayé de nombreux exercices pour les fesses pour atteindre cet objectif. Mais après toutes ces fentes et ces squats ne vous ont jamais rendu heureux, vous devez vérifier votre alimentation.
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Beaucoup de femmes aspirent à posséder un cul rond qui fait envier toutes les autres femmes. Si vous vous demandez si manger beaucoup aide, alors ce ne sera pas le cas. Il existe certains aliments pour les fesses plus grosses - vous devrez peut-être les essayer au moins pendant un mois pour voir si vos séances d'entraînement et votre régime alimentaire vous aident.
Augmenter aveuglément votre consommation de calories ne va pas vous aider. Rappelez-vous ceci - un plus gros ou un beau cul n'a pas besoin d'être vraiment gros. Si vous tonifiez plusieurs autres zones, si vous vous débarrassez de certaines graisses indésirables, si vous vous entraînez pour faire ressortir vos courbes, alors votre dos marque tous les points.
Ainsi, votre alimentation joue ici un rôle important, car vous devez vous concentrer sur la fourniture de tous les nutriments nécessaires pour développer les muscles et maintenir la bonne quantité de graisse.
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Pour augmenter le taux de croissance de vos fesses, vous devez avoir une stratégie alimentaire appropriée. La croissance musculaire comporte deux phases. L'une est la phase de résistance et l'autre est le processus de récupération. Si vous appliquez une résistance grâce à un bon entraînement des fesses, mangez les aliments suivants pendant la phase de récupération.
Choisissez des noix comme collations. Procurez-vous différents types de noix et mangez-en une poignée chaque jour. Les cacahuètes, les noix de cajou et les amandes sont bonnes pour commencer.
Abandonnez le pain blanc et adoptez le pain de blé entier de couleur brune. Il contient plus de calories, de fibres et vous procure également une sensation de satiété.
Le yogourt grec contient des graisses saturées et peut rapidement augmenter la taille de vos fesses. Mais mangez-en avec modération pour éviter l'obésité.
Vous avez également besoin de jus de fruits et de milk-shakes pendant votre phase de construction des fesses. Ne vous inquiétez pas des calories tant que vous gardez vos fesses intenses.
Vous avez besoin de glucides bien que vous puissiez les détester pour une raison quelconque. Incluez les pommes de terre dans votre alimentation car elles contiennent suffisamment de calories, de potassium et de vitamines.
Vos fesses ont besoin de thon dans votre alimentation. Il contient à la fois des protéines et des graisses. utilisez-le dans votre sandwich au pain brun.
Les protéines sont votre meilleur ami si vous envisagez de rendre vos fesses plus grosses et plus fermes. Mangez des œufs et du poulet et assurez-vous de continuer vos exercices pour les fesses.
Les fruits secs vous aident sûrement à faire paraître vos fesses plus grosses car ils sont riches en calories. Mangez une poignée de raisins secs ou d'autres fruits secs après votre entraînement fessier.
Ce fruit apporte des fibres, du potassium et des vitamines essentielles, des minéraux et des graisses monosaturées. Mangez-en avec modération, car vous ne voudriez que des niveaux optimaux de matières grasses.