Que vous vous sentiez affamé après le travail ou que vous vous rassasiiez avant une séance d'entraînement ou que vous preniez une pause collation en milieu de soirée, les collations riches en protéines sont bonnes pour vous reconstituer.
Au lieu de compter sur ce gras, les collations riches en glucides et en sucre optez pour les collations riches en protéines et en nutriments pour vous rassasier et vous aider à naviguer.
Selon les experts, les collations riches en protéines vous rassasieront par rapport aux collations riches en glucides ou en graisses.
Et si vous pensiez que la seule option saine que vous Quand il s'agit de collations saines que vous pouvez manger sur le pouce, ce sont des œufs à la coque, puis détrompez-vous.
Aujourd'hui, chez Boldsky, nous vous présenterons une option de collation délicieuse, riche en protéines et vraiment facile faire. Alors profitez-en chaque fois que vous avez envie de collations.
Ils sont assez bons pour être transportés dans votre dubba de bureau ou même dans vos sacs de sport. Voici des options de collations saines que vous pouvez manger sur le pouce.
La collation la plus saine que nous ne mangeons pas assez. Selon les experts, le pop-corn, lorsqu'il est préparé de manière saine, est un ajout nutritif à votre programme de collations. Ils sont délicieux, faciles à préparer, peuvent être consommés sur le pouce et sont riches en protéines et en fibres alimentaires.
C'est une collation facile, saine et super délicieuse à emporter. Prenez quelques cubes de paneer, mélangez-les avec des olives et saupoudrez-les de poivre et d'herbes fraîchement moulus. Il est riche en protéines et vous pouvez le préparer en moins de 10 minutes.
Versez ce délicieux smoothie aux baies dans une tasse de voyage et dégustez-le sur le pouce. Mélangez votre choix de baies (fraise ou mûre) avec du yogourt. Ce smoothie aux baies est non seulement riche en antioxydants, mais contient également une bonne dose de protéines et de fibres pour prendre soin de la sensation de faim.
Ils sont sains, riches en protéines et faciles à préparer. Nous vous présentons des barres protéinées à l'avoine sans cuisson. C'est notre type de barres protéinées à solution rapide avec des chips de chocolat, de l'avoine et des noix mieux. Chargés de fibres saines, d'antioxydants et de protéines, vous pouvez facilement les stocker pour les manger lorsque vous êtes en déplacement.
Non seulement il est savoureux, mais il contient également un niveau élevé de protéines, bien plus que dans un yaourt normal. Ils sont également riches en probiotiques et en calcium. Imaginez maintenant une vue parfaite sur une île grecque en mangeant ça.
Les noix mélangées fournissent beaucoup de protéines et d'acides gras oméga-3 dans un emballage pratique. Mélangez des noix comme des amandes, des pistaches, des noix et des raisins secs et vous obtenez une collation qui peut être consommée sur le pouce et qui est également plus riche en protéines.
Envie de quelque chose d'épicé ? Optez pour des rôles de légumes appétissants pour freiner votre envie entre les repas. Combinez simplement quelques restes de roti avec des haricots ou un mélange de paneer et le tour est joué, vous avez une collation riche en protéines et en glucides essentiels.
Si, comme nous, vous êtes également fan de beurre de noix, vous allez adorer ce snack. Chargez des bâtonnets de céleri avec votre beurre de noix préféré et quelques garnitures de noix.
Il est si nutritif et savoureux que nous parions que vous oublierez les autres options. Si les bâtonnets de céleri ne sont pas facilement disponibles, vous pouvez également garnir le mélange de beurre de noix sur une tranche de pomme.