Se réveiller le matin peut être difficile, surtout lorsque vous n'avez dormi que pendant quelques heures la nuit précédente, ce qui est quelque chose que Kate Hudson comprend trop bien.
Entre prendre soin de ses trois enfants, agir, orner les tapis rouges, gérer son empire de vêtements de fitness (fabletics) et compléter la marque (inbloom), et suivre ses séances d'entraînement intenses, Hudson connaît le pouvoir de compter sur le café pour la faire avancer.
Mais ces jours-ci, elle échange son café traditionnel avec une garniture et un délicieux smoothie moka plein d'ingrédients nutritifs pour la garder pleine et concentrée tout au long de la journée.
Le smoothie comprend quelques suppléments de poudre hors concours comme la poudre de protéine verte (saveur de chocolat) et la poudre de bonne pensée du cerveau, de la marque de suppléments à base de plantes d'Hudson, Inbloom.
Amazon Green Protein Chocolate Flavour inbloom amazon.com 59.00 $ L'homme de 42 ans a créé la marque pour fournir des suppléments riches en nutriments et au bon goût qui améliorent la santé de la peau, la cognition et le sommeil pour tout le monde. "Quand quelqu'un me pose des questions sur mon régime de beauté, ma réponse est toujours le sommeil, l'eau et les aliments sains", a déclaré Hudson dans une interview Zoom avec Marie Claire .
Vous voulez essayer le smoothie d'Hudson pour vous-même? Voici les ingrédients:
Dans une vidéo récente publiée sur sa page Instagram, Hudson a écrit:«Ce smoothie @Tobeinbloom Brainpower Protein Mocha est une délicieuse coupe folle pleine d'adaptogènes pour protéger contre le stress, les protéines pour l'énergie durable et l'amélioration des champignons pour la focalisation cognitive», elle a écrit. "Cela vous gardera en flux toute la journée - je le promets."
Elle décompose ensuite étape par étape comment elle crée exactement son smoothie préféré (elle place tous les ingrédients dans un mélangeur et mélange) et montre la quantité de chaque ingrédient qu'elle utilise.
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Les avantages pour la santé du smoothie d'Hudson
Quant à ce qui rend le smoothie si génial? Les ingrédients, bien sûr. La recette est pleine de composants riches en nutriments qui incluent des graines de graisses insaturées, de lin et de chia, qui peuvent être trouvées dans les graines de nutzo et le beurre de noix. L'huile MCT est une autre source de graisses mieux pour vous, qui peuvent même avoir des avantages de renforcement de l'énergie également.
«Un grand nombre de littérature a révélé que certains nutriments, flavonoïdes, graisses insaturées et acides gras oméga-3 sont associés à un déclin cognitif plus lent et à un risque réduit de démence», a déclaré Puja Agarwal, Ph.D., un épidémiologiste nutritionnel et assistant Professeur au Département de médecine interne du Rush Medical College de Chicago dans une précédente interview avec Prevention.com.
Pendant ce temps, la poudre de protéine verte est un supplément à base de plantes (idéal pour les végétaliens!) Spécialement conçue pour satisfaire la faim. La marque indique également que le supplément a des effets à long terme qui aideront à réduire la fatigue et à créer plus d'équilibre. Ses ingrédients comprennent le cacao, le gingembre, l'écorce de cannelle et la racine de pissenlit.
Hudson a toujours été passionné par la conduite d'un mode de vie sain. Bien qu'elle aime ce smoothie moka au matin, la star aime également commencer ses matins en buvant du jus de céleri pour alimenter son corps. "Je ne mange pas la première chose le matin", a-t-elle déclaré dans une vidéo pour Harper’s Bazaar . "Si quelqu'un fait du jus de céleri à jeun, il sait pourquoi", a-t-elle ajouté avec un sourire narquois. "Parce que c'est une joyeuse activité matinale."
Vous cherchez à ajouter de nouveaux suppléments à votre routine de petit-déjeuner du matin? Découvrez quelques-uns ci-dessous de quelques nots les mieux notés et recommandés par des experts.
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