Croyez-le ou non, prendre le petit déjeuner régulièrement peut vous aider à perdre du poids!
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Les lutteurs de sumo créditent Chanko-Nabe-un ragoût de légumes, du bouillon, des nouilles et de la viande ou des fruits de mer pour leur circonférence. Ils le diminuent comme un petit déjeuner tardif après l'entraînement pendant plusieurs heures. Mais bien que cela aide clairement à augmenter les plus de 300 livres, le mélange charnu ne contient rien de controversé. (En fait, de nombreux restaurants au Japon servent un plat similaire.) Le protocole exige que les grappleurs juniors cuisent le plat quotidiennement pour les champions, qui obtiennent les premiers dibs. Un lutteur célèbre aurait consommé 65 bols, soit environ 13 kilogrammes de viande en une seule séance. Heureusement pour lui, la prochaine activité prévue après Chanko-Nabe est une sieste.
Si votre budget de rétrécissement ne peut pas vous éloigner de cette boisson au café fantaisie ou de la pâtisserie sucrée, peut-être qu'un flash d'information nutritionnel le fera. Des études ont montré que manger un petit-déjeuner sain peut stimuler la mémoire et réduire la taille. Alors, qu'est-ce qui fait le meilleur repas du matin? «Un secoué de puissance rempli de nutriments», explique le nutritionniste Oz Garcia. Pour turbancer son propre smoothie aux fruits, il ajoute des graines de lin (riche en oméga-3 acides gras), concentré de grena .
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Les céréales de petit-déjeuner sont une entreprise de 9 milliards de dollars aux États-Unis seulement. Mais à l'époque où l'Américain John Harvey Kellogg a participé à une croisade nationale de santé, les céréales avaient un fan club plus sélectionné. À la fin des années 1890, Kellogg et d'autres adventistes du septième jour ont préparé le premier lot de flocons de maïs dans son laboratoire de Battle Creek, Michigan, le vantant comme un remède contre la constipation. Mais le petit-déjeuner dans une boîte a vraiment décollé en 1949, après que le président de Kellogg soit partagé pour partager un trajet en train avec le légendaire Adman Leo Burnett. Peu de temps après, les deux ont uni leurs forces pour commercialiser les céréales directement aux enfants. Les boîtes aux emballages brillantes ont aidé Norman Rockwell à concevoir celle illustrée ci-dessus, qui a frappé les étagères des magasins en 1955 - ainsi que les grandes dépenses pour certaines des premières publicités télévisées en couleur.
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Lorsque les enfants prennent le petit déjeuner, ont montré des études, leurs résultats aux tests s'améliorent. Mais dans les pays du tiers monde, le repas du matin a un rôle encore plus essentiel. Dans le Cambodge rural, par exemple, lorsqu'un bol ou deux de riz avec des pois fendus sont mis à disposition au début de la journée scolaire, les enfants se rendront à des kilomètres pour apprendre. Cependant, lorsque ces repas gratuits ne sont plus fournis - comme ce fut le cas pendant un certain temps au printemps 2008, lorsque la hausse des prix du riz a forcé le Programme alimentaire mondial des Nations Unies (WFP) à suspendre son initiative de petit-déjeuner locale - beaucoup de tiers comme un tiers des enfants ne se présentent pas à l'école. Ces étudiants restent à la maison, ont expliqué le regretté Thomas Keosers de WFP, pour rechercher des grenouilles et des crabes à manger à la place.