Ginger est utilisé depuis des milliers d'années pour aider à diverses maux, des maux d'estomac aux maladies cardiaques. Ce complément anti-inflammatoire est excellent sur une variété d'aliments, même le thé.
2/7
Cette herbe anti-inflammatoire a également été démontrée dans certaines recherches pour augmenter la mémoire. Parfait dans les plats de volaille, la sauge est utilisée depuis des siècles et contient des flavonoïdes qui aident à réduire le gonflement.
Une tasse de café noir peut soulager les maux de tête et fournir plus d'antioxydants qu'une portion de baies. Des recherches préliminaires ont également montré que la consommation de café peut réduire le risque de certains cancers.
4/7
Rempli d'oméga-3, le saumon fournit une excellente source de protéines et d'antioxydants. Les acides gras de ce poisson peuvent aider à lubrifier les articulations serrées dans le corps.
5/7
Utilisé pendant des siècles à diverses fins médicinales, le thé vert est une excellente source de polyphénols qui peuvent aider à réduire les radicaux libres dans le corps qui peuvent provoquer une inflammation.
Voici un puissant ingrédient anti-inflammatoire comparable aux médicaments contre la douleur en vente libre. Un incontournable du régime méditerranéen, l'huile d'olive aide à réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux et de certains cancers.
7/7
Les cerises aident à réduire l'inflammation en neutralisant les radicaux libres dans le corps. Ces friandises acidulées peuvent également aider à arrêter l'inflammation des tissus.