Voici une astuce de Thanksgiving utile et saine:dès que vous prenez une tranche de dinde, coupez la peau. Bien que délicieux, la peau est très riche en graisse - et pas le bon genre. Jetez la peau avant même de commencer à manger. Si vous le laissez dans votre assiette, vous pourriez éventuellement être tenté de grignoter.
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Cette astuce de Thanksgiving saine vous préparera au mieux pour la table! Ne vous privez pas avant votre dîner de Thanksgiving. Mangez un petit-déjeuner copieux et déjeuner avec des collations intermédiaires tout au long de la journée. Si vous vous présentez à un dîner affamé, vous serez plus susceptible de trop manger et votre corps aura plus de mal à digérer le repas lourd.
Avant d'atteindre la dinde et les pommes de terre, remplissez les deux tiers de votre assiette avec un arc-en-ciel de légumes . Des légumes de vacances sains vous rempliront et vous empêcheront de vous livrer à des aliments malsains.
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Une suggestion rapide de la saison des fêtes: buvez beaucoup d'eau Avant et pendant votre repas! Non seulement votre esprit interprète souvent la soif comme une faim, mais l'eau aidera votre estomac à rester plein et vous empêchera de trop manger. De plus, vous n'emporterez aucune des calories supplémentaires et d'autres boissons peuvent ajouter à votre repas.
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Nos conseils de vacances sains? Limitez les bonbons! Visez une cuillère à café ou deux de canneberge Sauce au lieu de noyer votre dinde dedans. Cette délicieuse gâterie est riche en sucre, vous devez donc la manger avec modération. En ce qui concerne le dessert, vous n'avez pas à l'éviter complètement. Si vous avez mangé un repas sain, vous pouvez vous livrer à un ruban de tarte ou une petite portion de crème glacée. Si vous avez toujours envie, continuez à manger des fruits pour satisfaire votre dent sucrée de manière plus saine.
Les morceaux les plus simples de Strong Thanksgiving conseil? Une fois que vous avez fini de manger, laissez la table. Tout le dîner devrait déménager dans une autre pièce pour discuter et passer du temps ensemble. Traquer autour de la table peut vous tenter de grignoter des restes.