Si vous avez déjà entendu dire que manger un grand petit-déjeuner est bon pour une gueule de bois, il y a une raison valable, surtout si ce petit-déjeuner contient des œufs. Les acides aminés dans les œufs aident votre corps à créer du glutathion, un antioxydant qui est naturellement épuisé par la consommation d'alcool.
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Si vous vous sentez mal à l'aise le matin après une nuit de consommation d'alcool, commencer la journée avec l'avoine est un excellent moyen d'apaiser votre estomac. L'avoine est riche en vitamine B, en calcium et en magnésium, sans parler de facile à digérer.
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Combattre les effets déshydratants de l'alcool en atteignant une banane. Ce fruit est particulièrement élevé dans le potassium électrolytique et peut aider à contrer ces blues de gueule de bois. Bonus:manger une banane stimulera votre énergie.
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Un autre aliment riche en potassium? Avocats. Étant donné que le foie a tendance à supporter le poids des dommages à l'alcool, ajouter des avocats à votre petit-déjeuner de gueule de bois est un choix intelligent.
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Parce que la consommation excessive d'alcool épuise le corps du folate, consommer des aliments riches en nutriments peut être la clé pour se sentir mieux. Avec jusqu'à 66% de votre allocation quotidienne dans une tasse, les épinards sont un excellent choix. De plus, il est riche en vitamine C.
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C'est peut-être la meilleure nourriture de gueule de bois au monde. Les glucides simples dans un morceau de pain grillé peuvent aider avec la glycémie basse que vous pouvez ressentir après trop de boissons. Et, si vous vous sentez à la hauteur, voici comment faire le morceau de toast parfait , selon Science.
Voici la réponse à quel est le pain le plus sain ?
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Doux et rafraîchissant, la pastèque est un fruit qui fait un remède rapide et efficace pour les effets déshydratants de l'alcool.
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Bien que, d'une manière générale, vous voulez sauter les diurétiques comme le café et le thé qui peuvent exacerber la déshydratation, le thé à sirotage du gingembre est différent. Non seulement le gingembre peut calmer l'estomac, mais mettre un peu de miel dans le thé vous donne également du fructose pour aider à métaboliser l'alcool existant dans votre système.
Ce sont les aliments riches en gras Vous devriez manger plus souvent.
Parce que le jus de tomate peut être réconfortant pour un maux d'estomac, c'est une excellente idée aux côtés de votre repas du matin. Sa teneur en glucose peut également aider votre glycémie à revenir à la normale.
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Cet aliment aidera réellement à prévenir une gueule de bois. Lorsque vous buvez, grignote des noix au lieu de la malbouffe. Pourquoi? Les noix sont riches en graisses et protéines saines, ce qui peut aider à ralentir la façon dont votre corps absorbe son apport en alcool.
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