Adapter + Thrive Grive Support Tenture de support

Gagner un jour au chou-fleur de la croûte et un ragoût brûlant le lendemain? Une goutte à goutte. Google «obstruction nasale objet étranger» lors de la vérification de la disponibilité des rendez-vous avec votre Pedi local? Deux déporteils.

Bien que les détails soient différents pour chacun de nous, il ne fait aucun doute que le fait d'être adulte accompagne les défis. Et bien que certains aspects soient drôles, être stressé par chronique et fatigué ne l'est pas.

Il y a quelques années, j'ai écrit sur le test à domicile du Dr James Wilson pour évaluer la fatigue surrénalienne et partagé que mon désir de «tout faire» avait conduit à l'épuisement professionnel.

J'avais pris trop de choses - l'école à domicile, la propriété familiale, l'écriture, la cuisine, la création, etc. - et bien que j'aimais tout ce que j'ai trouvé, je ne rebondissais pas d'expériences stressantes comme je le faisais. J'étais facilement frustré et submergé par de petites choses. . . et les petites choses semblaient apparaître partout.

Après avoir mis en œuvre ces quinze conseils pour aider les surrénales à prospérer, j'ai commencé à le ressentir. BEAUCOUP. MIEUX. Mais ce n'était pas une solution ponctuelle. Afin de ressentir la joie et la résilience au milieu des stress quotidiens de la vie moderne, un soutien continu est essentiel.

Adaptogènes pour l'endurance et le soulagement du stress

Si la vie a parfois envie d'essayer de conserver un tuyau de feu qui va à plein régime, considérez les adaptogènes comme des poids qui aident à soutenir et à ancrer le corps à travers tout cela. Ces herbes peuvent être prises sous forme de capsules, mais elles sont mieux absorbées par le thé ou la teinture.

J'ai déjà partagé avec vous ma recette de thé surrénalienne heureuse qui intègre des adaptogènes stressants, alors vous pensez peut-être:"Hé maintenant, rappelez-vous comment les choses peuvent sembler écrasantes lorsque vous êtes déjà stressé? Pourquoi pas une seule recette facile ??? ”

Je t'entends. Je veux aussi sauter les étapes dans la mesure du possible.

La réponse est qu'il existe de nombreuses façons de soutenir les glandes surrénales, j'ai donc partagé les façons qui me semblaient réalisables pendant différentes parties de mon processus de guérison.

Le premier a été la vitamine C et le tonique surrénalien de sel de l'Himalaya. Il ne nécessite aucune planification et peut être mélangé en quelques secondes. Ensuite, le thé surrénalien heureux, car les herbes nourrissantes complètent le tonique surrénalien et cela ne nécessite qu'un peu de planification.

Le dernier est la teinture surrénale car il faut le plus longtemps à faire. Comme vous le verrez, cependant, cela en vaut la peine.

thés, teintures et élixirs - quelle est la différence?

Comme mentionné dans ma recette de thé surrénalien heureuse, les thés extraient les nutriments trouvés dans les herbes à l'aide d'eau, tandis que les teintures les extraient avec de l'alcool ou de la glycérine. Bien que cela puisse sembler d'abord être basé sur la préférence, il y a plus que cela.

Les thés tirent sur bon nombre des nutriments trouvés dans les herbes - flavonoïdes, vitamines et minéraux, par exemple - mais il y en a qui sont laissés pour compte.

L'alcool et la glycérine extraient les composés «difficiles à obtenir» tels que les alcaloïdes, qui sont souvent considérés comme ayant une valeur hautement thérapeutique. En fait, ils ont fait l'objet de recherches pharmaceutiques sur le développement des médicaments. (1) les racines, les écarts et certaines graines - dont beaucoup sont dans cette teinture - contiennent des composés précieux qui ne peuvent être extraits qu'avec de l'alcool / glycérine.

Avantages de la tisane adaptogène:

• Il est prêt presque immédiatement, tandis que les teintures prennent environ six semaines à brasser.
• Lorsque vous êtes stressé, prendre quelques instants pour tenir une tasse de thé chaude et prendre des respirations profondes peut apaiser l'âme tout en soutenant le corps.
• C'est délicieux.

Avantages des teintures à base de plantes adaptogènes:

• Les teintures contient des composés précieux qui ne sont pas présents dans le thé.
• Lorsqu'il est maintenu sous la langue pendant 30 secondes à une minute, les teintures sont très rapidement absorbées et disponibles pour le corps.
• Concocosité. Une fois que votre lot est prêt, tout ce que vous avez à faire est de saisir un compte-gouttes au besoin. Il est également beaucoup plus facile de transporter dans votre sac à main qu'une tasse de thé.

Les élixirs semblent un peu mystérieux et enchanteurs, mais ce ne sont en fait que des teintures mélangées avec du miel pour les rendre plus agréables.

Combien de temps puis-je prendre cela?

Certains adaptogènes, comme Eleuthero, peuvent être pris pendant de longues périodes. Cependant, de nombreux herboristes recommandent de faire tourner les adaptogènes utilisés tous les deux mois.

Personnellement, je préfère prendre ce mélange pendant un mois, puis le faire pivoter avec d'autres teintures à base de plantes adaptogènes telles que reishi, cordyceps, maca, rhodiola et / ou ginseng telles que Panax ginseng ou ginseng américain récolté durable